마음으로 먹는 보약

행복하려면 마음으로 보약을 먹어라

세상 성공은 마음 보약이 좌우한다.

 

성공하려면 행복해 지는 약을 찾으라

 

그렇다면 행복약이란 과연 무엇인가?

행복할 수 있는 마음을 갖게 하는 좋은 약,

나쁜 약은 세상에 많이 널려 있다

 

그러나 진짜 약을 먹어 강제로 행복해지는

가장 흔한 약은 우리가 기분이 좋거나

나쁘다고 마시는 술이다.

 

술을 잘 마시면 기분이 매우 좋아지는 것은

얼마만큼은 맞는 행위이고 사실이다.

 

그러나 XY곡선처럼 술을 먹어 기분이

좋아지는 만큼, 술이 깬 다음 몸과 마음이

괴롭고 나빠진다는 것에 문제가 있는 것이다.

 

둘째로는 마약이라고까지 하여 타부시하는 아편이나

헤로인, 대마초 등 마의 약이라고 하는 약들이다.

 

그 약을 먹으면 기분이 매우 좋아지는 것은 사실이지만

아시다시피 이러한 마약은 그 중독의 피해가 너무나 커서

오죽했으면 마약이라고 했겠는가?

 

세번째로는 우리 두뇌 속에서 언제든지 무료로

전혀 몸에 해로움을 주지 않고 자연적으로 분비하는

엔돌핀, 세로토닌, 도파민 등이 대표적인 행복호르몬이 있다.

 

현대 과학에서도 이들 호르몬의 정체를

10%밖에는 밝혀내지 못하고 있다.

 

하지만 아직 발견되지 못한 여러 종류의

행복과 관련있는 호르몬들도 있는 것이다.

 

그것이 바로 진정한 마음의 보약이다.

마음의 보약인 이들 행복호르몬의 분비는

음식을 먹기 전에 입안에서 분비되는 침과

슬픈 일과 감동적인 일에 분비되는 눈물,

격렬한 운동을 할 때 분비되는 땀과

비슷한 분비작용과 모양을 가진다.

 

'명상'은 이러한 행복호르몬 분비를

전문적으로 일시에 다량 분비시키는 방법을

개발한 과학적이고 쉽고도 간단한 명상법이다.

[출처] 마음이 즐겨 먹는 보약|작성자 법천