쉬지 말고 지극한 자비심을 발하라!

마음은 명상을 하여 지극히 고요하여

내면의 지혜가 있어야 하고 행동은

부드러우며, 거칠지 않고 상냥해야

할 것이며, 말투는 고상하여 사람들에게

상처주는 말을 절대로 해서는 안된다.  

아주 작고 사소한 일에서도 잘못이 없도록

세심한 배려를 하도록 하여 결코 다른

많은 사람들에게 비난 받지 않도록 한다.

또한 계속적인 자비심을 발하여 모든 나와

같은 사람들이 늘 평화롭고 행복하기를 바라며
그들의 몸과 마음이 편안하기를 기도해야 한다. 

또한 사람만을 사랑하는 것이 아니라, 모든

생명이 있는 존재들에게도 한결같이 기도한다.