명상가의 쉼터, 명상은 강제로 하는 것이 아니다!

명상은 절대로 강제로 집중하려 하거나

강제로 얻어내려고 하면 할수록 진리와는

더 멀어지고 오히려 병에 걸릴 가능성만

더욱 더 높아질 뿐이다.

명상할때, 마음을 그냥 마음대로 풀어 놓고,

아무것도 기대하지 말고, 단지 내가 원래

왔던 고향 생각의 상태만 기억할 것이다.

나는 누구이고, 어디서 왔으며, 어디로 갈 것인가?

그것도 아니라면 염불을 하면서 아무것도

생각하지 말고 오직 그것에만 마음을 붙잡아

매도록 하여 에고를 꼼짝못하도록 하면 된다.

그래서 사수비수가 중요하다는 것이니,

사수비수란 말뜻은 지키는 둥 마는 둥 그렇게

마치 새를 손안에 잡고 있는 것처럼 너무

세게 잡아도 않되고 너무 약하게도 하지 말고

집은 듯 마는 듯하게 집중하라는 것이다.