지기상달(地氣上達)

지기상달(地氣上達)

 

교선건강법의 가장 기본이 되는 운동법이다.

반듯하게 누운 자세에서 발뒤축을 축으로 하여

두 발을 흔들어서 서로 부딪치는 동작을 되풀이한다.

 

발바닥에는 이름 그대로 기가 샘처럼 끊임없이

솟아나는 용천혈이 있다.

 

지기상달은 이 용천혈을 자극하여 기를 발생시켜

다리를 타고 위로 올려 보내는 운동이다.

 

발바닥에서 생긴 지기가 다리를 타고 올라가기

시작하면 발바닥에서부터 시원한 기분이 느껴지고,

 

지기가 차츰 위로 올라와 배꼽을 지날 때는 배꼽

부분이 시원해진다.

 

명치를 지나면 명치 부분이 시원해지고, 

머리까지 올라오면 코가 상쾌해지고 눈이 뻐끔

열리는 듯하며 이마가 시원해진다.

 

그러나 기운이 올라가다가 막인 부분이 있으면

그 부분이 무겁고 답답함을 느끼게 된다.

 

만약 머리부위가 막혔으면 코가 맵고 눈이 아프다.

이 운동법은 불면증, 류마티즈성 관절염, 무좀, 

그밖에 발과 다리의 모든 병에 특효가 있다.