지기상달 운동의 효과

운동의 효과

-몸의 찬 나쁜 기운이 발끝으로 빠져나갑니다.

-무릎관절과 고관절, 허리가 튼튼해집니다.

-잠이 잘 안 올 때 이 운동을 하면 잠이 잘오고

깊은 잠을 잘 수 있습니다.

 

-발의 용천혈을 자극하여 지기(地氣)를 발생시켜

기(氣)를 다리를 타고 올려 보내 배꼽으로도 올려 

보내고 명치, 머리까지도 올려 보내 막힌 곳을

뚫어주어 몸에 수승화강(水昇火降)이 잘 되도록 

합니다. 

 

일단 몸에 수승화강(水昇火降)이 잘 되면 우리 몸은

면역력이 강해지기 때문에 우리는 아무리 어려운

병마라도 이겨낼 수 있습니다.

 

-만보걷기운동 효과가 있으며 디리쪽으로 내려간

혈액순환을 원활하게 해 줍니다.

 

-고혈압, 당뇨가 있는 분들에게 좋습니다.

-혈액순환을 원활하게 하는데는 모세혈관이 활성화

되어야 합니다.

 

약 50억 가닥이나 되는 우리 몸의 모세혈관 중에

팔다리에 70%가 분포되어 있다고 하니 발끝부딪치기만

열심히 해도 모세혈관 50%는 활성화되어 혈액순환에

많은 도움이 되는 것입니다.

 

-추워서 운동하러 나가기 싫으신 분들은 거실 바닥에

앉아서 TV를 보면서라도 할 수 있습니다.

 

-건강이 좋지 않는 노약자들에게 꼭 권해드리고 싶은

운동입니다.

 

-저는 개인적으로 사회복지사로 활동하면서 만나는

많은 어르신들마다 이 운동을 가르쳐 드리고 있으며

많은 효과를 체험하고 있습니다.