혈관을 젊게 하는 두가지 방법

대부분의 성인병은 혈관이 상해서 생기는

현대 사회의 문화병이라고도 하는 무서운 병이다.

 

고할압은 혈관이 막혀 혈압이 높아진 것이고,

당뇨병은 혈관의 호수가 새는 증상인 것이며,

동맥경화는 혈관이 딱딱해 진 것이 아니겠는가?

 

일상 생활하면서 혈관이 막히는 것을 예방할

수 있는 좋은 방법이 두 가지가 있다고 한다.

 

한가지는 운동을 적당하게 많이 해서 혈액순환이

잘되게 하는 것과 근육을 발달시켜 전체적인 

전신의 근육량이 쇠퇴시키지 않는 방법인 것,

 

근육에 탄력이 있으면 피의 흐름 등 순환계통이

원활해 혈액중의 콜레스테롤 등이 없어지는 것이다.

 

또 한가지는 뇌의 기능을 활성화시키는 방법,

인간의 모든 활동은 뇌의 통제를 받게 되는데

면역체의 기능 역시 뇌의 명령을 받아 통제된다.

 

그리고 뇌를 활성화시키려면 사랑과 감사한 마음,

긍정적인 생각 등 플러스 발상을 하라는 것이다.

 

매사를 부정적 생각으로 머리를 싸매고 걱정에

빠지면 뇌 속에 행복호르몬의 분비가 멈춘다.

 

의학자들은 사람이 운동으로 건강하고 정신관리만

제대로 한다면 120-130세 까지는 살 수 있다고 한다.