나를 행복하게 하는 4가지

행복은 물질을 통해 충족하는 것이 아니라

자신의 내면에서 나온다는 말이 있다.

 

미국 여성지 아메리칸키가 기분을 침체시키는

나쁜 습관들을 보도했다.

 

◆생각이 과거에 정체해 있다

=과거의 영광스러웠던 일에 연연하거나,

반대로 실패했던 경험을 상기하며

앞으로 진전하지 못하는 사람들이 있다.

 

이처럼 정체된 생각은 반드시 깨야 하는

건강하지 못한 습관이다. 

 

◆완벽주의를 추구한다

=모든 일이 완벽하다고 해서

행복해지는 것은 아니다.

 

우리가 살고 있는 세상 자체가 이미

불완전한 곳이다. 완벽해지려고 하는 것은

시간과 에너지 낭비다.

 

◆물이 반밖에 남지 않았다고 생각한다

=긍정적인 사고와 부정적인 사고를 가진

사람들을 비교할 때 흔히 물의 예를 들곤 한다.

 

긍정적인 사람은 "물이 반이나 남았네"라고

생각하는 반면, 부정적인 사람은

 "물이 반밖에 없네"라고 생각한다는 것이다.

 

 ◆나와 남이 아닌, 나와 나를 비교하라

=나와 나를 비교하는 삶이 바로 행복한 삶을

사는 핵심이다. 반면 나와 다른 사람을

비교하는 것은 불행한 감정을 키우는 가장

안 좋은 습관이다.

 

어제의 나와 오늘의 나를 비교하는 습관을

갖는 것이 보다 생산적이고 발전적이며

행복한 감정을 느낄 수 있는 방법이다.

 

이처럼 부정적인 사고들을 긍정적으로

바꾼다는 것은 하루아침에 되는 일은 아니다.

 

많은 훈련이 필요하다. 우선 아침에 밝은

음악을 들으면서 하루를 시작하고 스스로의

사기를 고무시킬 수 있는 좋은 책이나

좋은 사람들을 만나면서 사고를 긍정적으로

 전환시켜 나가보자.