현대 선지식이 가르쳐준 명상하는 방법

 

그대의 마음을 그저 조용히 들여다 보세요. 

그것은 그 자체로 이미 아주 좋은 훈련입니다. 

 

잠깐동안의 명상이라도 집중이 되어진다면,

아주 큰 영적 성장을 가져올 수도 있습니다. 

 

여러가지 명상 중에서 가장 좋은 타입은

의문, 질문을 가지고 하는 명상입니다. 

 

명상이 최선의 결과를 가져오기 위해서는

항상 왜?라는 의문과 함께 해야만 합니다. 

 

그대는 그것에 성공할 때 까지 더욱 더

많은 시간을 내어서 명상을 해야만 합니다. 

 

마음은 진정한 자아로부터 분리 시켜 놓은

장본인이니, 그대는 이제 그것을 지켜 봅니다. 

 

그대의 생각과 감정의 흐름을 지켜 봅니다. 

이것은 진아를 찾기 위한 아주 멋진 일입니다. 

 

그대가 이것을 위하여 자리에 앉아서 마음을

고요하게 하자마자 생각들이 튀어 오릅니다. 

 

처음에는 이 잡다한 생각들이 마구 튀어오를 때, 

그것들을 무심히 흘려 보내고 내려놓고 하다보면,

 

그대는 상대적으로 결국 고요히 앉을 수 있는

고요한 명상상태에 스스로 도달하게 됩니다. 

 

이렇게 해서 그대가 그대의 마음을 철저하게

조사한다면, 그대는 마음이라는 게 원래부터

존재하지 않는 다는 것을 알게 되고 그것이

헛것이며 완전한 환상이라는 것을 알게 됩니다. 

 

마음의 생각은 그저 스스로 흘러가게 놓아주세요. 

그저 아무런 비판 없이 단지 지켜 보기만 하세요. 

 

궁극의 주시자는 나의 원래 면목인 참자아입니다. 

마음을 그저 지켜 보기만 하는 것은 실로 우주

전체에서도 가장 대단한 어마어마한 일입니다. 

 

그대가 마음의 근원을 거슬러 올라감에 따라서

그대는 그게 아무것도 아니라는 것을 알게 됩니다.