명상 집중은 '세게'가 아니라 '바르게'

“집중은 힘이 아니라 방향이다.”

아무리 명상해도 집중이 없으면

내 것이 되지 않는다.

 

하지만 강하게 몰아붙이는 집중이
진짜 집중은 아니다.

욕심으로 에너지만 끌어오는 건
오히려 길을 막는다.

 

그래서 스승들은 말한다.
힘 빼고 하는 명상.

느슨하지만 깨어 있는 집중이
가장 깊다.

 

마음을 자비시과 감사로 넓히고,
모든 일을 헌신으로 깊게 하고,

모든 존재를 위할 때 빛은 더 강해진다.

명상은 앉아 있을 때만이 아니다.

걷고, 서고, 움직일 때
집중은 오히려 더 살아난다.

그래서 걷기 명상은 최고의 친구다.

명상도 사용하지 않으면 무뎌진다.

쓰면 자라고, 안 쓰면 퇴화한다.

쓸데없는 걱정은 버려라.

걱정은 습관일 뿐이다.

긍정적으로 말하고,

적극적으로 행동하고,
감사하는 마음으로 집중하자.