손으로 나를 칭찬하면 인생이 달라진다

손으로 직접 쓰면서 내가 나를 칭찬하는 것.
이건 최고의 행복 프로그램이다.

 

첫째, 감정 조절.
감정에 휘둘려 패배의식 속에 사는 사람들이
생각보다 정말 많다.

감정은 실체도 없는데,
우리는 그 때문에 시간을 고통 속에 낭비한다.

 

둘째, 긍정적인 기분.
나를 칭찬하는 습관은 어떤 어려움도

있는 그대로 보게 만든다.

쓸데없는 걱정이 사라지고
문제 해결은 훨씬 쉬워진다.

 

셋째, 생각하는 힘.
칭찬거리를 찾다 보면
자연스럽게 생각이 깊어진다.

어느 순간,
“어? 나 좀 똑똑해졌는데?”
이런 순간을 만나게 된다.

 

넷째, 집중력.
자기 칭찬을 하려면
반드시 집중해야 한다.
그리고 그 집중력은 계속 자란다.

 

다섯째, 이해력.
나를 이해하는 사람은
남의 말도 잘 이해한다.
인간관계가 달라질 수밖에 없다.

 

오늘부터 딱 한 줄.
손으로 나를 칭찬해 보자.
인생이 조금씩 바뀐다.