웃음의 효과, 이 정도인 줄 아셨나요?

웃는 얼굴은 남에게 호감을 줄 뿐 아니라
내 몸에도 놀라운 변화를 만듭니다.

 

영국 연구에 따르면 하루 1시간 크게 웃기만

해도 1년에 5kg 감량 효과가 있다고 합니다.

헬스장에서 30분 웨이트 한 것과 비슷한

열량 소모죠.

 

웃으면 심장 박동이 빨라지고 혈액 순환이

활발해집니다.

그 효과는 운동이나 콜레스테롤 약과 비슷한

수준.

 

또 웃을 때 분비되는 엔도르핀은스트레스를

줄이고 통증과 외상 회복에도 도움을 줍니다.

 

실제로 5년간의 연구에서 다리 종양 환자

치료에 웃음이 초음파 치료보다 더 효과적

이었다는 결과도 나왔습니다.

 

그리고 마지막으로 웃으면 3년은 더 젊어

보이고, 행복하게 사는 사람은 조기 사망률이

35%나 낮아진다는 연구 결과까지.

 

오늘 하루, 운동 하나 더 하기보다
먼저 웃어보는 건 어떨까요?