“소변이 멈췄던 그날… 발목퍼프운동이 내 삶을 바꿨다”

잊을 수 없는 1999년 11월 25일. 아침에

화장실에 섰지만 소변이 거의 나오지 않았습니다.

 

아랫배는 찌르는 듯 아팠고, 며칠 뒤엔

잔뇨감과 통증, 속옷이 젖을 정도의 증상까지

이어졌습니다.

 

혹시 전립선 비대가 아닐까…불안한 마음이

커졌습니다.

 

그러다 지인의 소개로 알게 된 발목펌프운동.
처음엔 양쪽 다리 500번씩, 하루 1,000번을

시작했습니다.

 

놀랍게도 3일 후, 진한 소변이 나오기 시작했고
이틀 뒤엔 통증과 잔뇨감이 사라졌습니다.

 

그 후 매일 꾸준히 실천. 지금은 소변도 시원하게,
변비도 자연스럽게 해결됐습니다.

 

심지어 매년 2월 찾아오던 통풍 발작도
더 이상 나타나지 않았습니다.

 

작은 습관 하나가 몸의 흐름을 바꿨습니다.

지금도 저는 매일 발목펌프운동을 합니다.