명상은 그렇게 어렵지 않습니다!

명상은 그렇게 어려운 게 아닙니다.
산에 들어가거나, 오래 앉아 있어야만

하는 것도 아닙니다.

 

사실 명상은 내가 진짜로 관심 있는 것

을 깊이 생각하는 것입니다.

 

예를 들어볼게요.

어떤 사람은 돈을 벌 생각만 합니다.

하루 종일 어떻게 하면 더 벌 수 있을지

고민하죠.

또 어떤 사람은 사랑과 쾌락을 추구하며
그 생각에 빠져 있습니다.

 

이것도 일종의 ‘집중’인 것은 맞습니다.
하지만 방향이 다릅니다.

 

마치 같은 불씨라도 요리를 할 수도 있고,
집을 태울 수도 있는 것처럼요.

 

어떤 사람은 “내 안에 하느님의 왕국이 있다”
이렇게 믿고 그 진리를 찾는 데 몰두합니다.

 

겉으로 보기엔 둘 다 ‘깊이 생각하는 것’입니다.

하지만 무엇을 향해 집중하느냐에 따라 결과는

완전히 달라집니다.

 

우리는 왜 높은 자리, 많은 돈, 남의 부러움을

원할까요?

 

어쩌면 마음 깊은 곳에서 ‘나는 원래 위대했던

존재다’라는 어렴풋한 기억이 있기 때문일지도

모릅니다.

 

그래서 화려함을 통해 잃어버린 영광을 찾으려는

것이죠.

 

하지만 방향을 조금만 바꾸면 됩니다.

프로 골퍼를 떠올려 보세요.

연습 시간이 부족해도 비행기 안에서 빈손으로

스윙 연습을 합니다.

머릿속으로 퍼팅을 그립니다.

실제 공이 없어도 이미 훈련은 계속되고 있는 겁니다.

 

명상도 마찬가지입니다.

억지로 고상해질 필요도, 특별한 사람이 될 필요도

없습니다.

 

당신이 좋아하는 것을 하세요.
다만 그 목표를 조금 더 높은 곳에 두세요.

 

돈이 아니라 명예가 아니라 쾌락이 아니라

내면의 왕국을 찾는 것.

 

명상은 어려운 수행이 아닙니다. 방향을 정하는

일입니다.

 

지금 당신은 무엇을 향해 집중하고 있습니까?