걱정을 해부 해 보니

걱정거리를 분석해보니

어니 J 젤린스키의

[느리게 사는 즐거움]에 이런 말이 나옵니다.

'우리가 하는 걱정거리는
40 %는 절대 일어나지 않을
사건들에 대한 것이고,

30%는 이미 일어난 사건들,

22%는 사소한 사건들,

4%는 우리가 바꿀 수 없는 사건들에 대한 것들이다.

나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는
진짜 사건인 것입니다.'

나는 고민거리를 오직 두 가지로 나눈다.
내가 걱정해 해결할 수 있는 고민과
해결할 수 없는 고민이다.

내일 비가 오면 어떻게 하나?
우산을 준비하면 된다.

비를 멈추게 하는 것은
당신의 능력의 한계를 벗어난다.

그것은 신의 영역이다.
신의 영역에 속하는 문제는 신에게 맡겨라.

그리고 오직 당신이 걱정해 풀 수 있는 문제들만
고민하고 해결책을 찾아라.

어떤 문제에 대해

생각할 수 있는 시간은 10분도 안된다.

 
무슨 걱정거리가 있건

그것을 종이에 적어보라.
틀림없이 서너 줄에 지나지 않는다.

그 몇 줄 안되는 문제에 대해
10분안에 해답이 나오면
그것은 당신으로서 해결랗 수 있는 고민이다.

그런데도 그 10분을 단신은 질질 고무줄처럼
늘려가면서 하루를 허비하고
한 달을 죽이며 1년을 망쳐버린다.

하지만 사실은 해결방안도 알고 있으면서
행동에 옮기는 것을 두려워 하는 경우가 대부분이다.

앤드루 매터스는 '마음가는대로 해라'

라는 책에서 이렇게 말한다.

'새벽에 일어나서 운동도 하고 공부를 하고
사람들을 사귀면서 최대한으로 노력하고 있는데도
인생에서 좋은 일은 전혀 일어나지 않는다고 말하는 사람을
나는 여태껏 본 적이 없다'

고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다.
문제의 핵심을 정확히 평가하고
해결책을 찾아 그대로 실행하라.

해결책이 보이지 않으면 무시하라.
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않은가.
그러므로 고민은 10분만 하라