경기집중력향상 2631 내가 하는 테니스 상상훈련 새벽에 눈을 뜨면 나는 즉시 명상모드로 들어간다.작은 토굴에 사는 것과 마찬가지로 텐트속에서명상방석을 놓고 그곳에 앉아서 신을 찾고 자성불을 찾는다.그렇게 2시간을 하고 나서 가볍게 몸을 풀고 잠옷을 벗고 츄리닝으로 갈아 입고 사과 한 개와 당근, 딸기 등과일을 먹고 비타민씨 두 알을 먹고 집을 나선다. 20층 까지 엘비베이터가 올라 오는 시간에 무릎 돌리기를 반드시 하고 손목과 발목도 돌린다. 엘리베이터가 타면 그동안에는 태극권을 하여 몸을 풀면서 내려가면 태극권을 딱 한 번할 시간이 된다. 지하주차장끼지 가볍게 뛰어서 내려가며 몸 상태를 점검 한다. 애마에 올라서 유튜브 찍은 영상을 보면서 테니스장으로 가며, 자성불을 바라보며 새벽공기를 가르며 달려 간다. 백온테니스장에 도착하면 열쇠로 문을 열고 들.. 2025. 3. 28. 경기력 향상을 위한 상상훈련 1. 황선홍감독의 선수시절이야기 머릿속으로 수없이 시뮬레이션을 돌리고 또 돌려야실전에서 비슷한 상황이 나오면 망설임 없이 슈팅할 수 있다. 내가 선수 시절, 공격할 때, 수비가 붙지 않은 상황에서편안하고 쉽게 때린 슈팅이 얼마나 있었겠는가. 기본적으로 두세 명이 슈팅을 하지 못하도록 에워쌌으니수비수 한 명만 붙으면 그야말로 그것은 한마디로 땡큐였다. 2. 박주영선수의 상상훈련그가 이미지 트레이닝을 시작한 것은초등학교 4학년 때다. 처음으로 축구를 접한 뒤,날마다 공을 찼지만, 매 순간 공을 찰 순 없었다. 밥 먹기 전이나, 버스를 탈 때, 잠들기 전에도축구생각은 간절하여 "상상 축구"를 터득했다. 눈을 감으면 푸른 잔디가 마음속에 펼쳐지고,11명 상대선수들의 윤곽이 서서히 드러난다. 하프라인을 거쳐 상.. 2025. 3. 28. 19세의 필리핀 테니스 신동 알렉산드라 엘라 플로리다 마이애미 - 19세의 필리핀 테니스 신동 알렉산드라 엘라는 2025년 마이애미 오픈에서 세계 랭킹 2위 이가 스비아텍을 물리치고 권위 있는 WTA 1000 토너먼트 준결승에서 역사적인 자리를 차지하며 세상을 놀라게 했습니다. Eala의 압도적인 성과는 그녀가 6-2, 7-5로 승리하면서 침착함, 힘, 그리고 두려움 없는 샷 메이킹을 보여준 것이었으며, 팬과 전문가 모두 그녀의 성숙함과 코트에서의 기술에 경외감을 느꼈습니다. 이 승리는 젊은 필리핀 여성에게 중요한 이정표였으며, 그녀는 WTA 1000 준결승에 진출한 최초의 필리핀 여성이 되었습니다. "지금은 완전히 믿을 수 없어요. 정말 기뻐요." 경기 후 코트 인터뷰에서 Eala는 자신의 업적에 압도당한 듯 말했습니다. 시드 없이 토너먼트에.. 2025. 3. 27. 놀라운 필리핀 여자 테니스 선수 일라, 유명 선수를 다 이겼다! 필리핀 테니스 유망주 알렉스 일라가 23일 일요일에 열린 마이애미 WTA 1000 대회에서 호주 오픈 챔피언 매디슨 키스를 6-4, 6-2로 이기고, 필리핀 테니스 역사를 썼다.19살 일라는 세계 25위 엘레나 오스타펜코를 물리쳐 톱 30 상대로 첫 승리를 거뒀다. 이어 호주오픈 우승한 키스를 이겼다.세계 5위인 키스는 인디언 웰스 준결승에서 세계 1위 아리나 사바렌카에게 참담하게 패배한데 이어 세계 134위인 일라와 맞붙기 전까지 최근 18경기 중 17경기에서 승리했다. 키스와 일라는 처음 7게임 중 6게임에서 서브 브레이크를 주고받았고, 일라는 5대4에서 키스의 서브를 브레이크해 첫 세트를 따냈다.그 후로, 일라가 경기를 장악하여 3-2와 5-2에서 브레이크해 큰 이변을 일으켰다.2022년 .. 2025. 3. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 658 다음
