전체 글66824 자비심이 적으면 진보가 더디다! 명상가는 가장 많은 사랑을 가진 사람이 되기 위해 자비의 마음을 키워야 합니다.하지만 마음속으로 사랑을 느끼는 것만으로는 자비의 실천은 충분하지 않습니다.그 사랑을 이웃에게 나누고, 물질적으로든 정신적으로든 내가 줄 수 있는 것을 나누며직접 행동으로 실천해야 합니다.나 역시 사랑을 잊는 순간이 오면다시 사랑을 기억하려고 노력합니다.더 이해하고, 더 배려하고, 더 헌신하려고 마음을 돌이킵니다.명상의 목적은 나 혼자 높은 경지에 올라가는 것이 아니라 더 깊이 사랑할 수 있는 사람이 되는 데 있습니다.아무리 오랫동안 명상하더라도 자신만을높이려 한다면 진정한 깨달음에 가까워지기는 어렵습니다.사랑을 생각하고, 사랑을 나누고,사랑을 실천하는 것.어쩌면 그것이 명상이 우리에게 가르치는가장 깊은 수행인 .. 2026. 9. 6. 3명의 수행자 3명의 수행자 중에서 한 사람은 오직염불만을 아주 열심히 하려고 각오하고 한시도 쉬지 않고 계속 염불을 했습니다. 또 한 명의 수행자는 알아차림 명상을 그의 가장 중요한 일로 생각하고 모든 세상사를 비파사나 명상과 결합하여행좌주와 어묵동정 중에 항상 마음을스스로가 알아차리도록 노력 했습니다. 마지막 한사람은 상황에 맞는 수행방법을적절히 적용하도록 하는 유연하고 융통성있는 방법을 사용하도록 지혜를 얻는 방법에 촛점을 맞추어 수행을 했습니다. 특히 그는 도반들과 토론하는 것도 즐겨서 항상 좋은 차를 내놓고 스스로 차를 우리고 대접하면서 차담을 나누는 것을 아주 좋아 했습니다. 그의 생각은 아무리 수행을 많이 하더라도 그것을 활용하지 않고 속으로만 가지고 있으면 그것은 전혀 사용해 보지도 못하고 마는 .. 2026. 9. 5. '마3천1'의 세상 우리가 살아가는 세상은밝은 것보다 어두운 것에더 쉽게 마음을 빼앗기는 곳입니다. 즉 마귀가 3이면 천사는 1인 세상이라는 것입니다. 슬픔과 근심,걱정과 불안은가만히 있어도 마음속으로 들어옵니다. 그래서 더 의식적으로기쁨과 활력,삶의 의미를 키워야 합니다. 부정적인 마음을 억지로 밀어내기보다좋은 것에 집중하고,몰입할 수 있는 힘을 길러야 합니다. 우리가 세상에 태어난 이유 중 하나도바로 배우고 성장하기 위해서일 것입니다. 새로운 것을 배우고,한 가지에 깊이 몰입하고,조금씩 나아지는 과정에서마음은 다시 살아납니다. 그러니 힘든 세상일수록걱정에 끌려가기보다배우는 즐거움과 몰입의 기쁨을 선택하십시오. 마음도 훈련할수록밝은 방향으로 강해집니다. 2026. 9. 4. 명상은 앉아 있을 때만 하는 것이 아닙니다 명상 시간에 집중하는 것도 중요합니다.하지만 더욱 중요한 것은명상이 끝난 뒤에도그 집중을 일상 속에서 이어가는 것입니다. 하루 24시간 동안가능한 한 자주 내면을 바라보고,지혜안에 집중하며부처님의 명호를 이어가는 것입니다. 물론 생활하면서매 순간 의식적으로 집중하는 것은쉬운 일이 아닙니다. 일을 해야 하고,사람을 만나고,수많은 생각과 감정이 일어나기 때문입니다. 그래서 수행을 꾸준히 하다 보면어느 순간부터는 억지로 애쓰지 않아도자연스럽게 집중되는 때가 옵니다. 의식적으로 외우지 않아도부처님의 명호가 마음속에서 저절로 이어지고, 걷거나 일할 때도,잠들기 전에도,때로는 자신도 모르는 순간에도수행의 흐름이 계속되는 것입니다. 그 정도가 된다면수행의 절반은 이루었다고 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 먼저“나는.. 2026. 9. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 16706 다음
