명상가의 쉼터

"나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다." 이 말을 하루에 스무번씩 되풀이 하라 그렇게 하면 목표한 바를 이루고, 바라던 성공이 이루어질 것이다. - 에밀쿠에- 항상 늦게 일어나는 사람은 일찍 일어나야 겠다고 결심을 10번 하는 것보다 자기가 아침 일찍 일어나는 모습을 1번 확실히 상상력으로 그려보는 것이 훨씬 효과 적입니다. 의지와 상상이 싸우면 상상이 이기게 되어 있습니다. '나는 성공할 것이다'라는 긍정적인 마음을 의지력으로 가지지 말고 머리속으로 성공한 상상을 해야 합니다. 자신이 이미 성공한 모습을 상상력으로 그려야 합니다. 나는 모든 면에서 좋아지고 있다고 그냥 아무런 이유도 이론적인 문제를 붙들지 말고 무조건 믿어 보세요. 이성과 논리적으로 따지지 말고 그냥 나는 모든면에서 잘 되..

당신은 아주 많은 상금이 걸린 보물찾기 대회에 보물을 찾으러 참가했다고 가정하자. 이 재미있는 대회에는 당신 말고도 아홉 명이 더 참가하여 열 명이라는 인원이 참가 했다. 보물은 어딘가에 묻혀 있으며 참가자들 중 아홉 명에게는 각각 보물이 어디에 있다고 하는 약간의 말로 해주는 힌트만을 주었다. 당신에게는 큰길에서 벗어나 높은 봉우리가 보이는 곳, 곰이 많이 나오는 장소에 보물이 묻혀 있다는 보물 정보에 대한 힌트를 주었다. 별로 대단한 것은 아니지만 아무튼 당신은 이 힌트를 가지고 보물 찾기를 시작해야 한다. 열 번째 참가한 사람에게는 지도를 주었다. 이 지도에는 길 이름, 강 이름, 중요한 나무 이름 등이 전부 씌어 있는 것은 아니었다. 또한 중요한 나무 이름 등이 전부 씌어 있는 것은 아니지만, 그..

https://www.youtube.com/watch?v=WfAXr9jMCC8

성공한 사람의 전기를 읽어 보면 한 가지 분명한 공통점이 있다. 바로 그들 모두가 목표를 아주 구체적으로 세웠다는 점이다. 성공한 사람들은 자기가 무엇을 이루고자 하는 지에 대한 명확한 그림을 그려 놓고 그 꿈을 이루기 위해 필요한 단계를 밟아 나갔다. 성공한 5%의 사람 속에 들어가기 위해서는 먼저 목표를 설정하는 법을 배워야 한다. "종이에 인생의 목표를 써 보는 것이 중요하다."는 얘기를 들어본 적이 있는가? 시간과 노력을 들여 자신이 원하는 목표를 종이에 써보고 그 목표를 이루기 위해서 구체적으로 무엇을 해야 할지를 생각해보는 사람은 드물다. 나는 자신의 목표를 명확하게 종이에 써본 사람은 별로 없을 것이라고 확신한다. 실제로 한 조사에 따르면, 겨우 5%의 사람들만이 시간을 내어 목표를 자세히 ..

시각화 하는 법 시각화는 성공한 사람이 생활에서 사용하는 기술이다. 성공하고 싶다면, 상상력을 발휘해야 한다. 내 눈앞에서 성공한 결과를 보고, 생각하는 게임을 하거나, 대학에서 학위를 얻는 장면을 지켜보는 것이다. 유일한 한계는 한계 짓는 내 마음이다. 1. 목표의 시각화 1 원하는 활동, 행사나, 그 결과를 시각화한다. "내가 보는 것은 내가 얻는 것"이라고 생각하고 독창성과 내 마음이 그것을 주도할 준비를 한다. 눈을 감고 성공한 모습의 사진을 선명하게 찍는다. 그것은 현재 이 세상에 존재하는 유일한 것이다. ‘그 밖의 모든 것은 어둠일 뿐이다’라고 생각한다. • 성공한 내가 근무하는 사무실을 상상한다. 문 앞에 황금빛의 명패에 내 이름이 걸린 사무실, 큰 책상이 있고 내 이름의 명패가 있으며 회전..

평상시 그리는 꿈을 글로 쓰는 것은 대단히 유리하고 유익한 것이다. 또한 그것을 생생한 이미지로 그려서 상상하는 것은 더욱 더 좋은 것이다. 눈에 보이는 여기저기에 많이 붙여 두고 언제나 볼 수 있도록 하는 것이다. 심지어 어떤 사람은 침대 위 천장에 화장실에 붙여두고 날마다 본다고 한다. 달성할 모습의 사진이나 이미지로 멋진 집이나 자동차 등을 붙여둬도 좋다. 이미 자신이 원하는 꿈을 잘 성취한 사람들이 살아가는 모습을 담은 사진을 만들어 보는 것도 좋다. 이렇게 문서와 시각화로만 그칠 것이 아니라 마음속에 심상화 하는 작업도 필요하다. 목표를 달성했을 때의 감정과 느낌을 미리 생생하게 느껴보는 것이다. 목표를 달성하기 위한 실현의 과정과 달성한 미래를 보다 구체적으로 상상해보라. 정신과 의사이자 심리..

"메모는 내 물질적으로도 정신적으로도 진보하는 나의 확실한 발자취인 것이다. 또한 허망하게 잊혀져 가는 내 전 생애의 살림살이 전체의 공부를 글로 쓴 것이다. 여기엔 기록되지 않는 어구의 종류가 없다 해도 과언이 아닐 만큼 광범위한 것이니, 말하자면 내 메모는 나를 위주로 한 보잘것없는 인생 생활의 축도라고도 할 수 있는 것이다. 쇠퇴해 가는 기억력을 보좌하기 위하여, 나는 뇌수의 분실을 내지 않을 수 없었던 것이다." 그는 메모하는 버릇이 심해져 기억력까지 의심할 만큼 뇌수의 일부를 메모지로 가득 찬 포켓으로 만든 듯한 느낌이 든다고 했다. 메모는 한마디로 자신의 인생 설계도이며 축도이다. 기록은 기억보다 강하다. 기록을 계속하면, 즉 메모를 계속하면 기억력이 좋아진다. 이 책은 쉽고 가볍게만 생각했던..

막노동을 하며 살아가던 이십대 청년 김철호는 어느 날 자전거 가게를 열고 자전거 안장을 만드는 일을 시작했습니다. 자전거 안장을 만들면서 그는 “나는 언젠가 자동차도 만들고, 비행기도 만드는 사람이 된다.” 고 말합니다. 주위 사람들의 반응은 한마디로 ‘기가 막힌다’였죠. 그러나 자전거포 주인 김철호는 자신의 말대로 기아자동차 창업자가 되었습니다.

소년은 무의식 세계가 보여주는 ‘꿈’을 끈질기게 물고 늘어졌습니다. 자신의 몸이 태산처럼 커지는 꿈에 취할 대로 취한 소년은, 전문 보디빌더들도 극심한 신체적 고통을 느끼고 휴식을 취하게 되는, 체력극한점을 도달하고도 매일 서너 시간씩 운동을 더 했습니다. 한계를 초월한 소년의 노력은 무의식 세계가 그려내는 완벽한 신체를 점점 현실 속으로 불러오기 시작했습니다. 그로부터 약 10년 뒤, 소년은 ‘미스터 유니버스 대회’의 우승자가 되고, 세계 육체미 대회를 10여 차례나 석권하는 꿈의 주인공이 됩니다. 지금은 캘리포니아의 주지사이며 대권도전의 꿈을 키우고 있습니다. 그의 이름은 ‘아놀드 슈왈츠제네거’ 입니다.

"난 이미 극락왕생에 성공했다. 난 이미 확실하게 성공했다." 이렇게 아무 생각 없어도 할 수 있는 짧은 말을 계속 중얼거리며 걷기를 하면서 걷다보면 어느 순간 마음이 진정이 되면서 조금은 할 수 있을 것 같은 마음이 생기게 마련이다. 그럴 때 또 이렇게 말하며 염불 합니다. "고맙습니다. 부처님 고맙습니다. 제가 성공할 수 있게 도와주셔서 고맙습니다. 나무아미타불관세음보살" 한 시간의 걷기염불을 하는 동안 끝없이 중얼거리고 집에 오면 신기하게 일단 짜증은 물론, 불안감도 없어진다. 그리고 성공이미지를 심상화를 한다. 하지만 불안감도 없어지고 자신감도 생겼는데 머릿속은 하얗게 변했다. 그냥 하얗게 되어 심상화를 어떻게 해야 할지 모르겠다는 생각이 들것이다. 그럴 때 집에 있는 성공학에 관련된 책 중에 제..