명상가의 쉼터

https://www.youtube.com/watch?v=nPlj7kMdge8

55분, 나머지 5분 아인슈타인은 말했다. "나에게 세상을 구할 수 있는 단 한 시간이 주어진다면, 55분은 문제를 정의하는 것에 사용하고 나머지 5분은 그 문제를 푸는 데 쓸 것이다." 해답보다 질문이 더 중요하다는 것을 깨달을 때 우리는 선진국이 될 수 있다. - 박태웅의《눈 떠보니 선진국》중에서 -

사람들은 누구나 자신의 생각하는 지식습관이 세상에서 최고 중의 최고라고 착각하길 좋아한다. 그래서 많은 사람들이 자기보다 앞서간 선배들의 체험에서 얻어진 귀중한 지혜를 빌리지 않고 자기 스스로 헤메이다가 바보처럼 실패를 한다. 그리고는 자기가 직접 체험하여 알게 될 때까지 쓸데없는 시간을 낭비하고 방황을 하곤 한다. 이 무슨 바보같이 어리석은 생각이란 말인가! 뒤에 길을 가는 사람은 같은 길을 먼저 간 사람의 너무나 귀한 경험을 활용하는 것은 당연한 일이다. 그것을 어리석다고 말할 사람은 아무도 없음에도 불구하고, 앞서간 사람이 한 똑같은 실패와 거듭하여 시간과 에너지와 인생의 낭비를 헛되이 되풀이한다. 그대가 만약 진정한 지혜가 있다면, 앞서간 선배의 말을 잘들어보고 잘못된 실패를 참고하여, 그것을 뛰..

모든 수험생 문제 해결책 1. 5분간 멍청한 눈을 실행하라. 그러면 당신의 내장기관과 모든 감각기관들이 아주 편안하게 쉬게 될 것이다. 그때 몸을 다스리는 신성이 친히 나타나셔서 부족한 것이나, 모자란 것, 필요한 것들을 모두 자동적으로 알아서 처리하게 된다. 2, 도가에서 신통력을 부릴 때에도 이러한 한순간 멍청이 절대적으로 필요하다. 왜냐하면 그러한 신통은 모두 법계의 힘을 빌려야 하기 때문인 것이다. 두뇌로 혈액이 엄청나게 많이 올라가지만 혈압은 오히려 떨어지는 최상의 상태가 된다. 이때, 면력력이 높아지고 단순간에 소변이 맑아지는 최상의 몸상태가 되게 한다. 3. 눈을 감는 것이 가장 좋은 휴식법이다. 눈을 감으면 온갖 내부의 장기들이 쉬게 되어 자연스럽게 활동을 할 수 있다. 자동자가 고장이 나..

공부는 열심히 하지만 성과가 나오질 않아 고민 중인 학생들을 위해 메타인지력을 높일 수 있는 습관을 소개한다. ▷시험이 끝난 후, 왜 틀렸는지를 분명하게 알아 착각률을 낮춘다. ▷반복하여 듣거나 읽는 것으로 공부는 효과가 적으니, 고민해서 기억해 내는 '고기학습', 즉 셀프테스트학습을 많이 한다. ▷아는 문제가 나오기를 기대하지 말고, '모르는 문제가 나오면 어떻게 하나' 하고 고민한다. ▷책상 정리정돈을 잘하여 공부하고 싶은 환경이 되도록 한다. ▷모르는 것을 완벽하게 암기하거나 이해하도록 완벽숙지를 한다. ▷내가 남에게 설명할 수 있는 것만이 내가 아는 지식임을 알아야 한다. ▷독서 후 일기나 소감문을 써서 다른 사람에게 말할 수 있게 한다. ▷공부시간 이외의 시간에 늘 오늘 배운 것, 배워야 할 것..

강아지는 벼다귀를 물어 뜨듣는 것이 습관이고 버릇이다.

- IPS (이상적인 수행상태; Ideal Performance State) 훈련 1. 완벽한 예행연습으로 즐겁고 감사한 마음견지하기 2. 상대기술 예상 육감 키우기 훈련 3. 어려운 상대에게 항상 승리하는 이미지 훈련 4. 상상훈련만으로도 체력훈련이 가능하다 5. 훈련시간보다 쉬는 시간이 상상훈련이 더 중요하다 6. ..

입문제자(入門弟子)의 8가지 조건 법(法)‧ 진리에 이르게 되는 방법 동반자(侶)‧ 수련을 함께 할 서로 돕는 동료를 말한다. 금전(財)‧ 수련을 위하여 돈이 있어야 한다는 것이다. 지점(地)‧ 빠른 성취를 위하여 명당자리를 알아야 한다. 덕(德)‧ 덕이 높아야 공이 진보한..

- 노화에 대한 상식과 편견을 뒤집는 '내 몸' 탐사보고서- 지은이 : 디팩 초프라 옮긴이 : 이균형 출판사 : 휴 현실의 모든 자극이 의식적으로 완전히 경험될 때까지 우리의 의식을 열어놓기 위해 노력하는 것보다 더 높은 삶의 목적은 없다고 느낀다. p113 스트레스가 사람을 병들게 만드는 ..

명상은 내성적인 아이들을 외향적으로 변화시키는 마력을 지니고 있음을 확인하는 에피소드가 많다. 올해 학부모로 부터 들은 이야기이다. "우리 경0이가 학교이야기를 해요, 작년까지는 학교에서 무슨 일이 일어났는지 전혀 이야기하지 않았거든요" "작년까지 우리 성0이가 학교에서 일..