명상자극, '칭기스깐 명상법'

명상에도 수많은 문파 나름대로,

종파 나름대로 노하우와 스킬이 존재한다.

 

그 많은 방법을 모두 다 섭렵하며

명상할 수는 없는 법이다.

 

그러니 가장 핵심적인 요소들을 모아

줄여서 명상하는 방법의 기준을

세우는 것이 중요하다.

 

그래서 필자는 4가지 안을 제시하고자 한다.

 

1. 칭찬

나 자신에 대한 칭찬, 내 에고에 대한 칭찬은

너무나 중요한 수행의 요소이다.

 

이 원숭이처럼 나돌아다니기 좋아하는 에고를

다스리려면 반드시 필요한 것이 칭찬이다.

 

요령을 잘 알면 그리 힘들이지 않고도

에고를 아주 쉽게 고요하게 잠재울 수 있다.

 

2. 기다려줌

물을 꿇일 때 주전자 뚜껑을 자주 열어 보면

물이 꿇는 것이 아주 늦게 된다.

 

이 세상의 이치는 반드시 일정 시간이 지나야만

정해진 성과를 거두는 것이다.

 

그러니 명상을 하여 당장 이자리에서 가장 높은

성과를 기대하기 보다는 단 한순간에 찾아오게 될 것,

 

그 순간을 기다리면서 그순간이 오기 좋은 상태로

 준비하는 것이 명상이라해도 무방할 것이다.

 

3. 스스로 하기

죽음은 다른 사람이 대신해 줄 수 없다.

용변을 보는 일도 대신해 줄 수 없다.

 

명상도 마찬가지 이다.

반드시 자신이 스스로 해야만 소기의 목적을

달성할 수 있다.

 

4. 깐깐하게 적성을 찾아오라.

직업에도 적성이 있듯, 명상수행에도 적성이 있다.

어떤 사람은 의문점에 깊이 집중하는 것이

더 집중이 잘 되고, 어떤 사람은 빛을 보는 것이 좋으며,

어떤 사람은 다른 사람을 돕는 것으로 수행을 심기도 한다.

 

어떤 사람은 소리를 듣는 것으로,

어떤 사람은 전기 자극과 같은 짜릿한 느낌을 키워서

 도의 경지를 높여 가기도 한다.

 

사람마다 다 그 타고난 선천적인 성분이

다르기에 여러가지 방편으로 수행을 하는 것이다.