감사의 백신을 설치하라.

 

감사를 직접 몸으로 실천하는 것은 처음부터

그리 수월하게 할 수 있는 그런 것은 절대로 아니다.

 

마치 몸에 좋다는 쓰디쓴 보약을 먹는 것과 비슷하다.

감사하는 마음을 실천하며 그것이 몸에 습관이 되기

전까지는 정말로 하기 싫고 생각하기조차도 어렵다는 것을 안다.

 

그래도 참기 어려운 과정을 거쳐 감사가 가득한 마음이

몸에 고정되면 컴퓨터에 바이러스 퇴치 백신을 설치하는

것과 마찬가지의 비슷한 효과를 만나 볼 수가 가 있게 된다.

 

먼저 몸이 건강한 상태로 변화하며, 생각이 아주 긍정적으로

변화하여 즐거운 마음이 솟아나 행복감을 갖게 된다.

 

다른 사람들에게 감사하는 것보다는 자신에게 먼저

감사해보는 습관을 훈련하는 것이 더욱 더 좋은 것 같다.

 

나는 때로 나 자신에게 그리 관대하지 못한 결점이 있다.

내가 내 스스로에게 거울을 보고 그래 잘했어, 오늘 수고했어,

고마워 감사하면 행복해져 등의 말을 해보자.

이렇게 훈련하면 주위사람들에게도 말을 잘하게 된다.