24시간 명상법

불면증으로 인해 잠을 청하지 못하는

사람들이 우리 주변에는 너무도 많다.

하지만 나는 그와는 반대이다.

명상 수행으로 해탈의 경지에 이르고자

신령한 세계의 문을 항상 두드리는 나의

길에는 언제나 잠이 쏟아지는 것이 가장

큰 고민 중 하나이다.

그러니 불면증으로 말미암아 온전히

잠을 이루지 못하는 사람들을 보면

아이러니한 일이 아닐 수 없다.

  기공 수련을 할 때에는 24시간 ‘연공’

이라는 것을 매우 중요시한다. 

명상하는 사람에게 연공이라는 것은

꼭 필요한 수련법이다.

연공이라는 것은 일상생활을 하면서도

언제나 명상 자체에 온전히 집중할 수

있는 것을 말한다.

걷거나, 앉아 있을 때나, 머물러 있을 때나,

잠을 자려고 누워서도 지속적으로 집중

하는 것을 말한다.

지중에서도 가장 중요한 것이 바로

영혼의 상태와 의식 상태가 서로 교차하는

잠이 들 때와 깰 때의 순간이다.

이 상태를 정확히 인지하지 못한다면 결코

높은 경지에 이르기 어렵다고 필자는 단언한다. 

  잠과 영혼은 사실 불가분의 관계에 놓여 있다.

잠을 잘 때 우리의 영혼은 자유롭게 무아의

의식 속에서 자기가 해야 할 일들을 해결한다.

그 때문에 중병이 들었다고 해도 영혼이 알아서

스스로 치유하도록 내버려 두는 지혜도 필요한 것이다.

  영혼이 무엇을 좋아하는지, 어떻게 해야

영혼이 일하기 쉬운 상태에 이르게 되는지

수행하는 이러한 부분을 깊게 인식할 수 있는

능력을 키우는 것은 반드시 필요한 덕목이라고 하겠다.