면역력 증강작전

마음의 즐거움은 몸에 아주 좋은 양약이고,

심려의 근심은 뼈를 마르게 하느리라(잠17;32) 

1. 기쁜 마음으로 많이 웃으라!

면역력을 강력하게 하는 만드는 것은

도파민이며, 도파민은 마음의 정서상태가

기분 좋을 때 두뇌에서 다량으로 분비된다.

 

즉, 항상 즐겁고 명랑하는 마음 강제적으로

웃는다해도 두뇌는 진의를 구별하지 못하여

도파민을 분비한다는 것이다.

 

2. 감사한 마음을 갖는다.

독서를 많이 하여 아는 것이 많으면, 아는

만큼 보이게 되고, 보이는 만큼 느끼게 되며,

느낀만큼 감사하게 된다는 말이다.

그래서 아는 것이 결국은 큰 힘이라는 것이다. 

  

3. 사랑하는 마음

사랑은 우리가 살면서 그저 저절로 얻어지는

생득적인 것이 아니다.

반드시 사랑하는 마음이 가득한 선배나 어른의

지도를 받아야 성장하는 마음의 습성이고,

반드시 많은 이해와 훈련이 필요한 것이다.  

 

4. 아름다움의 추구

좋은 연극의 감동적인 장면에서 얻어 지는 기쁨

아름다운 경치가 있는 자연의 장엄함에서 느껴지는

벅찬 감동이 임파구를 강하게 한다.

 

5. 아름다운 용서의 감동

세상에 죄없는 사람은 한사람도 없는 것이 사실이다.

모든 사람들이 죄인을 미워하지만, 그에게도

나름대로는 분명한 이유가 없는 법이다.

 

6. 진선미를 추구하고 적당한 휴식 및

건강에 좋은 음식인 채식을 섭취인 것이다.

마음의 화평은 육신의 생명이고

시기, 질투하는 마음은 뼈마저도 상하게 한다.

(잠14;30) 

- T임파가 약하게 되는 요인은 부정적 감정

마음의 상태가 불편할 때 부신에서 분비되는

노아드라리랜 호르몬이며 이 호르몬은 

 

스트레스, 분노, 공포, 걱정, 원망, 시기, 좌절감,

죄책감, 피로, 해로운 음식섭취 등 강팍한 감정이다.