스트레스 없애는 열쇠

자기 삶에서 스트레스를 없애는 열쇠는

바로 스트레스를 만들어 내는 것이 다른

누군가가 아니라, 자기 자신임을 아는 데 있다.

 

숲속을 걸으면서 세상의 여러가지 잡다한

스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 편히

쉬게 해줌으로써 다시 활력을 충전하게 되면

모든 것들이 리셑되는 효과를 볼 것이다. 

 

일과 인생의 훌륭한 균형은 스트레스를 줄이고,

기분좋게 해주며, 삶의 만족도를 증가시켜

줄 뿐 아니라 면역체계를 증가시켜 준다.

 

낙관주의와 고귀한 자존심, 사교적인 자질,

즐거운 마음, 스트레스 극복 능력 등 긍정적인

자세가 인생의 초기에 확립된다면 지속적인

건강을 유지하는 데 중요한 토대가 될 것이다.