화가 날때 대처법

- 화가 날때 대처법

1. 바꾸어, 또는 거꾸로 말해보는 것,

 

2. 남의 이야기 하듯, 예를 들어 준다.

 

3. 유머를 구사하여 웃음바다가 되게 한다.

 

 

- 응급처치법

1. 36계, 안보면 살만하다.

피할 곳이 없다면,

고개만이라도 돌려 보지를 말라.

 

2. 심호흡을 한다. 심호흡

3번만해도 화가 많이 가라앉는다.

 

3. 몸으로 풀기, 운동을 하거나,

그 사람 얼굴을 그려 놓은 샌드백을 친다.

 

4. 역지사지해보기

그 사람이 정말로 밉다면, 그 사람의

어머니의 눈알을 빼어 나에게 넣어 보는

일이 가장 효과적인 방법이다.

 

5. 아기의 천진난만한 눈동자와 밝고

밝은 웃음을 보며 순수해지기

 

6. 내가 일생동안 보면서 가장 감동적인

장면의 경치 사진보기

 

7. 숲속길을 걸으면서 가슴을 펴고

눈을 들어 위쪽을 많이 바라보기