대중 앞에서 말 잘하는 법

100명의 청중 앞에서 말을 한다해도

단한명과 1:1로 말한다고 생각하라.

 

이웃집 사람과 가볍게 인사하듯 생각하라.

단지 마이크가 있고 조금만 조리있게

말해야 한다는 것만 알면 된다는 것뿐이다.

 

청중 공포증에서 해방되라

소개받은 후

침착하고 진지한 자세로

매우 의도적으로 천천히 걸어 나가라

 

그리고 자신감있게 잠시 멈추어서

청중을 자신있는 눈으로 둘러보고,

청중의 관심을 완전하게 끈 다음 말을 시작하라.

 

만약 긴장이 된다면 나도 사람이고

너도 또같은 사람이라고 생각

 

다 같이 밥먹고 똥싸고 방귀뀌는 사람일뿐이라고 생각

모든 사람이 나와 아무런 차이가 없다고 생각하라

 

발과 다리에서부터 전신을 조이고

근육을 긴장시켰다가 풀라

그러면 긴장이 해소된다.

 

긴장이 되면 입이 바짝 바짝 마른다.

열이 나면 해열제를 투여하는 것처럼

입이 마르면 레모나나 사탕을 먹으라

 

또한 엄지손가락을 트렘펫처럼 불어라

그러면 호흠기관을 자극하여 급속히 긴장이 해소된다.

 

또한 손등 엄지와 중지 사이 들어간 부분인

합곡혈을 자극하라

손바닥 약지 밑에서 첫번째 손금 사이인

노궁혈을 자극하라

그러면 긴장이 해소된다.

 

그래도 안된다면 손바닥을 위로하여 갈비뼈 밑에 대고

숨을 들이마실 때 배를 불룩하게 하고

내쉴때 배를 꺼지게 하며 이빨사이로

스-스- 소리를 내며 숨을 내뱉는다.

 

상황에 맞는 현장을 상상하고 상상훈련을 많이 하라