명상과 웃음

여러분이 웃을 때 온몸과 온 마음, 온몸속의

모든 세포들까지도 기꺼이 따라 웃습니다.

 

또한 웃는 상황에 따라 여러분의 의식수준도

자동적으로 얼마간 긍정적이 되고 고양됩니다.

 

그러므로 많이 웃으려고 많은 노력을 기울이세요.

행복할 때나 슬플 때나 힘이 들지라도 항상 웃으세요.

 

여러분에게 슬픔이 닥쳐와 울어야만 할 때는 우세요.

하지만 울면서, 눈물을 뚝뚝 떨구면서도 동시에

마음속 깊은 곳에서부터 진심으로 웃도록 하세요.

 

여러분이 할 수 있는 한 언제라도 무슨 방법을

써서라도 애써 웃는 훈련을 하도록 적극적으로

노력하세요.

궁극의 스승, 사랑의 바다 칭하이무상사