시각화하여 성공 하는 3가지 방법

시각화는 세 가지 방식으로 당신의 자기

존중감을 향상시킨다. 즉 자아상을 향상시키는 것,

 

다른 사람과 관계를 맺는 방식을 바꾸는 것,

특정 목표를 달성하도록 돕는 것이 그것이다.

 

자아상을 향상시키는 것은 시각화의 첫 번째 

단계이면서 동시에 가장 중요한 단계이다.

 

만약 당신이 자신을 나약하고 무기력한 사람으로

본다면, 당신은 강하고 활기찬 모습으로 자신을

시각화해야 한다.

 

만약 당신이 자신을 쓸모없는 사람이라고

생각한다면, 자신이 이 세상에서 중요한 일을

하고 있는 가치 있는 사람이라고 상상해야 한다.

 

만약 자신을 병약하고 부주의하고 우울한

사람이라고 생각한다면, 당신은 자신이 건강하고

주의 깊고 명랑한 사람이라고 생각하고 그 신념을

받아들여야 한다.

 

두 번째 단계는 다른 사람과 상호 작용하는

방식을 바꾸기 위해 시각화를 활용하는 것이다.

 

자신이 외향적이고, 주장적이고, 우호적인 모습으로

보이는 장면을 연상한다.

 

당신은 가족, 배우자, 친구, 동료들과의 만족스런

관계를 맺는 모습을 상상한다.

 

세 번째 단계는 당신이 어떤 목표를 달성하는

데에 시각화를 사용하는 것이다.

 

직장에서 승진하고, 중요한 명성을 얻고, 학군이

좋은 지역으로 이사 가고, 좋아하는 스포츠에서

뛰어난 기량을 보이고, 그리고 인생에서 얻고자

하는 대로 생활하고, 존재하고, 행동하는 모습을 상상한다.