흙탕물을 피하듯 불쾌한 기억을 피해야 한다.

감사하면 혈행이 원활해지고

많은 신선한 공기를 마시게 되며, 

 

정당한 체온을 유지하게 되며

신체의 면역력이 아주 높아지고

소염과 항암작용을 한다. 

 

그래서 행복도 하나의 기술이라고 하는 것이다.

즉 자기 자신의 마음속에서 그것을 발견해 내는

적극적이고 확실한 실천적인 기술이 필요한 법이다.

 

흙탕물을 피하듯 불쾌한 기억을 피해야 한다.

불안 긴장 공포, 슬픔과 같은 부정적 기억말이다,

 

오히려 만족하고 감사하는 것이 가장 좋다는 것은

누구든지 다 아는 사실이고 반드시 실천해야 한다.