명상하고자 하는 자극 글

1. 방심하면 즉시 마구 패는 스승

일본 검도스승처럼 그렇게 스스로를 일깨우는 방법이다.

내가 잠시라도 정신줄을 놓으면 즉시 다가와 죽어라하고

마구 패는 그런 스승이 바로 옆에 늘 가까이에 있어

나를 잠시라도 마음을 놓으면, 즉시 죽을만큼 패도록

조치하여 죽지 않으려면 늘 집중해야 하는 마음이 들도록

감시하고 있다고 생각하는 것이다.

 

2. 폭포수의 법칙

항상 외면의 스승과 내면의 스승을 존경하는

마음을 높고 강하게 가져서 명상에 아주 큰

도움을 받도록 하는 훈련방법

 

3. 앵커링법

눈을 뜨면 즉시 내가 살아 있는 것이 정말로

감사한 신의 은총이라고 생각나도록 미리 미리

준비하여 생각나도록 훈련하는 방법이다.

 

4. 카드 활용방법

벽면이나 화장대 앞, 화장실 등 눈에 보이는

모든 곳과 주머니속에 늘 나를 경책하는 카드를

붙여두고 스스로 자극을 받는 방법이다.

 

5. 잠재의식 활용방법

강렬하게, 지속적으로, 자주 많이, 선명하게

의식하는 방법

 

6. 사랑키우기

만나는 모든 일에 의미를 스스로 부여하여 

무조건적인 사랑을 키우고 또 키워 무한대까지

사랑을 키워내는 방법.