환희심 속으로 들어가는 방법

1. 전신세포들이 모두 다 함께

웃도록 하는 영혼의 웃음을 웃어라!

 

지금 당장 입가에 세상에서

가장 행복한 표정으로 편안하게

미소를 지어 보아라!

 

그대의 미소 짓고 있는 얼굴을

온몸에 투영하여 온몸이 함께

얼굴과 똑같은 표정으로 웃고 있다고

생각하고 전신세포들이 다 함께

따라서 같이 웃도록 환한 미소를 지어 보라!

 

다시 한 번 더 전신이 전 우주에서도

가장 행복한 얼굴로 밝고 환하게 

보름달처럼 웃고 있다고 상상해보라!

 

2. 과거의 기분 좋은 일 생각해 보기

어릴 때 가장 기분 좋았던 일

3가지를 생각해 보며 기쁨 속에 빠진다.

 

3. 사소한 일에 최대의 감사한 마음 일으켜 보기

숨을 쉬고 살아 있는 기적,

몸속의 내장기관들이 자동실행되어 살게 해주는 것,

음식을 위해 노력을 준 사람들에게 감사,

 

4. 내 마음속에 있는 신성에게 감사하기

내 현재의식, 잠재의식, 신성에게 골고루 감사하기