염불이 가장 큰 공덕이다!

보시를 하고, 봉사활동을 하고,
많은 돈을 내어 남을 돕는다해도
가장 중요한 일은 염불 입니다.

밖의 상황에만 최선을 다한다면
언제 마음의 '도'를 깨닫겠습니까?

체력트레닝의 원리에 보면
첫째, <과부하의 원리>라는 것이 있습니다.

즉, 평상시의 운동보다는 훨신 더
과한 자극을 주어야 근육이 강화된다

는 이론입니다.

예를 들어 매일 5km를 30분에 걷는

사람이 그렇게 걸어야 운동이 안되고
25분, 20분, 또는 더욱 빨리 10분안에

걸어야 근력이 강화되는 운동이 된다

는 말입니다.

매일 잠깐 동안만 염불 하고 어떻게

과부하를 주겠습니까?

그러니 <평상시 언제 어디서라도 항상

집중하는 비법>을 알아야 합니다.