근육량 늘면 치매위험이 줄어든다!

"근육량 늘면 치매위험 줄고

지방량 늘면 치매위험 높아져"
서울대병원, 근육·지방량과

치매 위험 관계 분석

 

근육량이 늘면 치매 위험이 낮아지고

반대로 지방량이 늘면 치매 위험이

높아진다는 연구 결과가 나왔다.

 

젊을 때부터 미리 근육량을 늘리고

지방량을 줄이는 게 치매 예방엔 더

도움이 될 수 있다고 연구진은 설명했다.

...

지방량이 늘면 치매 위험은 크게

높아졌다.

 

체지방량이 1㎏/㎡ 증가할 때

남성은 치매 위험이 19%, 여성은

53%까지 증가했다.

 

이런 경향은 나이 성별 기존체중

체중변화에 관계없이 모든 그룹에서

일관되게 나타났다.

...

근육량과 지방량 변화는 60세 이상

보다 60세 미만 연령대에서 치매

위험에 더 큰 영향을 미친 것으로

나타났다.

 

젊은 시기부터 근육량을 늘리고

지방량을 줄이는 게 노년기 치매

예방에 효과적일 수 있다는 의미

라고 연구팀은 설명했다.

https://v.daum.net/v/20241030111801749