감사함이 주는 큰 행복감

사소한 것도 소중히 여기고 감사히 여기는 

습관은 어려움을 이겨내는 마음의 근육 

역할을 합니다. 

 

행복은 당연한 것을 놀라운 것으로 받아들이는 

것입니다. 

 

감사한 일을 세어보는 습관을 기르면 

행복해진다는 연구 결과도 있습니다.

한 실험에서 학생들을 세 그룹으로 나누고, 

첫 번째 그룹에는 일주일 동안 감사한 일 다섯 

가지를 적게 했습니다. 

 

두 번째 그룹은 불만스러운 일 다섯 가지를, 

 

세 번째 그룹은 중요한 일 다섯 가지를 적도록 

했습니다. 

 

그 결과, 감사한 일을 적은 그룹이 다른 두

 그룹보다 더 행복하고 즐거운 생활을 했습니다. 

 

또한, 아픈 증상도 적게 나타났고, 운동을 더 

많이 했으며, 친구를 더 많이 도와주는 것으로 

나타났습니다.

이러한 감사의 효과는 학생들뿐 아니라 

병원에서 치료받는 환자들에게서도 나타났습니다. 

 

감사하는 마음이 행복과 건강을 가져다준다는 

사실을 기억합시다.