좌뇌만 쓰며 살고 있지는 않나요? 명상이 필요한 진짜 이유

자동차를 운전할 때 바퀴 두 개만으로

달릴 수 있다고 생각하시나요?

 

물론 움직일 수는 있습니다.
하지만 속도도 불안정하고, 제대로

달릴 수도 없습니다.

 

우리의 두뇌도 마찬가지입니다.

많은 사람들은 분석하고 계산하는

좌뇌는 많이 사용하지만, 직관과 창의성,

통찰력을 담당하는 우뇌는 거의

활용하지 못한 채 살아갑니다.

 

마치 스마트폰의 절반 기능만 사용하면서
"이게 전부야"라고 생각하는 것과 같습니다.

 

명상이 중요한 이유도 바로 여기에 있습니다.

일상에서는 좌뇌가 끊임없이 움직입니다.

 

걱정하고,
비교하고,
판단하고,
계획을 세웁니다.

 

그러나 명상을 시작하면 그동안 잠들어

있던 우뇌가 서서히 깨어나기 시작합니다.

 

비유하자면, 늘 시끄러운 시장 한가운데

서 있다가
조용한 산속에 들어가는 것과 같습니다.

 

처음에는 고요함이 낯설지만,
점차 더 깊은 평안과 통찰이 나타납니다.

 

오랜 수행자들이 깨달음의 과정에서
강렬한 빛을 체험하거나 깊은 환희를

느꼈다고 말하는 것도 이와 비슷한 맥락으로

이해할 수 있습니다.

 

또한 우리의 감정은 몸속 호르몬 분비에도

영향을 줍니다.

 

감사와 사랑, 기쁨의 마음은 몸과 마음을

편안하게 만들고, 분노와 불안, 미움은

몸을 긴장시키고 지치게 합니다.

 

그래서 동서고금의 성현들은 한결같이

마음을 다스리는 법을 가르쳤습니다.

 

결국 수행이란 어딘가 특별한 능력을 얻기

위한 것이 아니라, 좌뇌와 우뇌, 생각과 직관,
지식과 지혜를 조화롭게 활용하여

본래의 온전한 나를 회복하는 과정입니다.

 

오늘 단 10분이라도 조용히 눈을 감고

자신의 마음을 바라보십시오.

 

어쩌면 여러분이 찾던 답은 밖이 아니라

이미 여러분 안에 있을지도 모릅니다.