성공하는 수행자는 목표부터 다릅니다

명상을 혼자 한다고 해서 모두 자기주도

명상은 아닙니다.

 

진정한 자기주도명상은 스스로 목표를

세우고, 계획을 실천하며, 자신의 성장을

꾸준히 점검하는 수행입니다.

 

먼저 자신에게 물어보십시오.

'나는 왜 명상을 하는가?'

 

평온을 얻고 싶은가,
깨달음을 향해 가고 싶은가,
아니면 명상 그 자체가 즐거운가.

 

자신의 진짜 동기를 아는 사람은 쉽게

포기하지 않습니다.

 

그리고 목표를 숫자로 표현해 보십시오.

생전해탈을 100점이라면,
지금의 나는 몇 점인가?

 

부족한 점수를 채우기 위해
오늘 무엇을 얼마나 실천할 것인지
구체적인 계획을 세우십시오.

 

수행일기를 쓰며 매일 점검하고,
목표를 이루었을 때는 스스로를 칭찬하고,
스승이나 도반과 함께 기쁨을 나누는

것도 큰 힘이 됩니다.

 

명상의 성패는 의지가 아니라 객관적인

계획과 꾸준한 실천에 달려 있습니다.

 

목표를 세우고, 기록하고, 실천하는 사람만이
자기주도명상을 통해 진정한 성장을 이루게 됩니다.