| 1> 생각의 근육을 단련하라 편안한 음악과 함께 하는 하루10분 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이다 2> 걷기는 가장 경제적이고 효과적인 유산소 운동 짧고 빠른 발걸음으로 하루 30분 이상, 일주일에 5회 이상 실천하자 3> 물만 제대로 잘 마셔도 보약 하루 3번! 3컵씩 30초 동안 물을 마시자 4> 웃음은 부작용이 전혀 없는 행복한 바이러스다 스트레스를 환한 웃음으로 바꾸면 몸이 건강해진다 5> 스포티와 심풀을 패션 키워드로 기억하라 화이트 셔츠, 블랙 티셔츠처럼 요란한 무늬와 장식이없는 수수한 패션이 오히려 당신을 돋보이게 한다 6> 태양으로부터 자신을 보호하라 자외선은 피부 노화에 치명적이다 자외선 차단은 아무리 강조해도 부족하다 7> 깨끗하고 촉촉한 피부 만들기에 투자하라 가장 자주, 가장 좋은 것을 사야만 하는 화장품 두가지는 자외선 차단제와 모이스쳐라이저다 8> 리모콘은 자녀에게 맡겨라 그들이 즐겨보는 인기가요, 개그 프로그램은 당신의 트랜드 지수를 높여준다. 자주보면 모르는 사이에 마니아가 된다 9> 대중문화에 대해 대화할때, 듣지말고 말하라 취향이 맞지도 않는 것을 이해하겠다고 노력하느니 자기 취향을 노골적으로 드러내라 10> 첨단에 기죽지 말라 디카폰, 뮤직서치폰, 게임폰, MP3 사용법은 사실 요리보다 쉽다 |
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