2024/02/058 절에서 나와서 보아야 살림살이를 알게 된다고? 옛말에 절간의 살림살이를 제대로 알아보려면 절간에서 나와서 아무런 관련 없는 사람의 입장에서 절안을 다시 들여다 보아야만 살림살이를 제대로 들여다 볼 수 있다는 말이 있다. 자식이 농구를 하는데, 그의 삼촌이 국가대표 농구선수라면, 그 선수의 실력과 진로와 적성 등 농구계의 상황을 너무나 잘 알것이다. 그러나 아무리 그가 국대 선수라도 학교와 감독과 코치와 학부모들의 관계를 잘모르게 되면 상황을 제대로 이해하거나 조카의 진로지도를 제대로 할 수 없을 수도 있다. 그만큼 비밀리에 전문가와 상담을 하는 것은 실제로 적극 권장해야 할 만한 일이다. 체육선수가 진로상담을 그 누구에게도 알리지 않고 조용히 상담을 받아 보길 적극 권하는 것은 운동선수는 아주 특수한 환경에서 고도의 집중을 요하게 되는 전문인이기도 .. 2024. 2. 5. 눈밝은 지도자의 명확한 코치 얼마 전에 복싱을 하는 선수가 아무리 열심히 훈련을 해도 늘 자기 친구에게 져서 평생동안 국가대표 선수가 되지 못하여 링 밖에 나와서 그동안 훈련한 것과는 다르게 허무하게 판정패를 하자, 체육관이 떠나가라 하고 아무도 없는 어두컴컴한 복도에서 슬프게 울었다. 그러다 용인대의 공부가 아주 높아 방송국에서 올림픽 경기 해설을 자주 맡는 모교수가 핸드폰을 두고 왔기에 체육관에 다시 들렸다가 우연히 그러한 슬픈 광경을 우연히 보게 되었던 것이다. 그래서 그를 달래면서 그의 사연을 듣게 되었는데, 거의 생명을 걸어 놓고 훈련 하듯이 했는데도 이번 시합에서 바로 그 상대에게 져서 울고 있다는 것이었다. 그 말을 다 듣고 난 모교수는 내일 용인대로 오면, 자기가 네가 왜 경기에서 졌는지를 아주 정확하게 분석해서 반드.. 2024. 2. 5. 트레티노인 젤 사용법 트레티노인이란 무엇입니까? 트레티노인은 비타민 A 유도체 입니다. 즉, "케라틴이라는 피부 단백질을 조절하는 데 도움이 되는" 레티노이드 성분 범주 에 속한다는 의미입니다 . 피부과 전문의이자 MMSkincare 창립자인 Ellen Murmur 박사 는 POPSUGAR에 말합니다. 여드름, 과다색소침착 및 기타 여러 피부 문제를 치료하기 위해 처방된 국소 크림 또는 젤로 판매됩니다. "수십 년간의 연구에 따르면 일반적으로 레티노이드는 자외선으로 인한 콜라겐 파괴, 탄력 섬유의 변성 및 염증의 효과를 개선하는 데 도움이 되는 가장 안전하고 효과적인 것으로 간주됩니다." Whitney Tolpinrud , MD, FAAD, 보드 인증 피부과 전문의이자 동료 기관 의 의료 책임자는 말합니다. "또한 잔주름, .. 2024. 2. 5. 선수라면 경기전에 자기 확신 훈련을 하라! 자기확신훈련 많은 선수들이 자기 자신을 스스로를 믿지 못하여 자신감이 없어지게 되고, '내가 과연 잘 할 수 있을까'하는 자기 의심 때문에 시합 중에 자신의 잠재적 능력을 최대한 발휘하지 못하는 경우가 실제로 아주 많다는 놀라운 사실이다. 자신에게 확신의 말을 하면서 성공할 수 있다는 것을 자신에게 확신시키는 자기를 확신하는 정신 훈련인 것이다. 연습중, 시합직전, 시합중 등 여러가지 상황이 있지만 다 생략하고 '시합직전' 만을 잘라서 말해 보도록 하겠다. 잠시 지그시 눈을 감고 전신에서 힘을 빼며 심호흡을 3-4회 정도를 하며 호흡을 가다듬는다. '나는 매우 훌륭한 선수다. 그동안 나는 최선을 다했다. 나의 운동 기능과 내몸 컨디션도 지금 최상이다. 나는 확실하게 자신이 있다. 나는 상대에게 2판을 이.. 2024. 2. 5. 이전 1 2 다음
