강력한 도구, 감사하기

인생을 전환하기 위해 지금 당신이 할 수 있는 일이 무엇일까?

가장 첫 번째는 감사해야 할 일들의 목록을 작성하는 것이다.

 

이렇게 하면 에너지가 바뀌어 사고방식도 바뀌기 시작한다.

목록을 작성하기 전에는 자신에게 부족한 점들이나 불평이나

문제에 초점을 맞추다가도, 작성하고 나면 다른 방향으로 가게 된다.

그러니까 좋게 생각하는 모든 일들에 대해 감사하기 시작한다는 뜻이다.

-조바이탤리 박사

 

“감사하면 온 마음이 우주의 창조적 에너지와 조화를 이루게 된다.

이 사실이 낯설게 느껴진다면, 잘 생각해보라.

그것이 참이라는 점을 알게 되리라.”

-월러스 워틀스(1860-1911년)

 

감사하기는 삶을 더 풍요롭게 해주는 확실한 방법이다.

-마시 시모프

 

자신이 한 사소한 행동에 아내가 정말로 고마워하면,

남편은 아내에게 어떻게 해주고 싶어질까? 더 잘 해주고 싶어진다.

 

언제나, 감사하기가 관건이다. 감사하면 좋은 것들이 끌려온다.

도움을 받게 된다.

-존 그레이 박사(화성에서 온 남자 금성에서 온여자의 저자)

 

무엇이든 우리가 생각하고 감사하는 일들이 우리에게 다가온다.

-존디마티니 박사

 

감사하기는 내게 정말로 대단한 결과를 가져다준 훈련이다.

나는 매일 아침에 일어나면 “고맙습니다”라고 말한다.

 

매일 아침에 침대에서 일어나 발이 땅에 닿기 전에도 “고맙습니다”라고 말한다.

그러고 나서 고마운 일들을 하나하나 짚어보면서 이를 닦거나 아침에 해야 할 일을 한다.

그렇다고 그 일들을 생각할 때 습관처럼 판에 박은 듯이 하지는 않는다.

가슴속에 숨겨져 있던 것들을 끄집어내서 감사한 마음을 느낀다.

-제임스 레이

 

제임스 레이가 ‘감사하기’라는 멋진 연습법을 알려주는 부분을

촬영하던 날을 결코 잊지 못할 것이다.

그날부터 나는 제임스가 알려준 방법을 적용했다.

이제는 매일 아침 침대에서 눈을 뜨면, 새로운 하루를 맞이 했다는 사실과

기타 감사해야 할 모든 일에 고마움을 느끼면서 일어난다.

 

침대에서 몸을 일으켜 발이 땅에 닿을 때도 “고맙습니다”라고 말하고,

화장실에 가면서 발걸음을 내디딜 때마다 “고맙습니다”라고 한다.

 

그러고는 샤워를 하고 나갈 준비를 하면서 계속

“고맙습니다”라고 말하면서 고마움을 느낀다.

하루를 시작할 준비가 끝날 때즘에는 “고맙습니다”를 백번 정도는 하게 된다

 

이렇게 하면, 그날 하루와 그날 일어날 모든 일을 강력하게 창조하게 된다. 침대에서 비틀거리며 일어나서 그날 일어나는 일들에 휘둘리는 대신, 그날 하루를 위해 주파수를 조정하면서 의도적으로 하루가 어떻게 되글 바라는지 선언한다. 하루를 시작한 데 이보다 더 멋진 방법은 없다. 당신은 인생의 창조자다. 그러니 일어나면 먼저 의식적으로 하루를 창조하는 일부터 하라!

감사하기는 역사상 위대했던 모든 선구자들이 가르친 삶의 숨겨진 핵심이었다. 월러스 워틀스가 1910년에 써서 내 인생을 바꿔준 책 『부자가 되는 과학The Science of Getting Rich』에 보면 감사하기라는 부분이 가장 길다. 지금 이 책에 등장하는 사람들도 모두 감사하기를 활용한다. 대부분은 하루를 시작하기 전에 고마움을 느끼는 일부터 한다.

멋진 남자이면서 성공한 기업가이기도 한 조 슈거맨이 「시크릿」DVD를 보고서 내게 연락을 해와KT다. 슈거맨은 감사하기 부분이 가장 마음에 들었다면서 자기가 성취한 일들도 모두 감사하는 태도 덕분이었다고 말했다. 슈거맨은 그렇게 많은 일에서 성공했는데도 여전히 날마다 아주 사소한 일까지도 감사한다. 주차장에 자리가 있으면 항 “고맙습니다”라고 생각하고 말한다. 슈거맨은 감사하기의 위력을 알기에 늘 감사하는 일이 몸에 배어 있다.

수많은 책을 읽고 또 ‘비밀’을 내 인생에 직접 적용해본 결과를 돌아보면 감사하기의 위력은 다른 어떤 방법보다 대단했다. 이 책에 나온 내용 가운데 오직 한가지만 적용하고 싶다면, 몸에 밸 때까지 감사하기를 실천해보라.

지금 당신이 가진 것을 예전과 다르게 느끼기 시작하는 순간부터 당신은 좋은 일을 더 많이 끌어당기게 될것이다. 당신은 지금보다 더 많은 일에 고마워할 수 있다. 주변을 둘러보고서 “내가 원하는 차도 없고, 내가 바라는 집도 없네. 내가 원하는 배우자도 없고, 게다가 건강해지고 싶은데 건강하지도 않아”라고 말할 수도 있다. 워워!잠깐,잠깐! 그건 전부 원치 않는 일들 아닌가. 이미 당신이 가진 것들 가운데 고마워할 일에 집중하라. 고마워할 일이란 이 책을 읽을 수 있는 ‘눈이 있다는 사실’이 될 수도 있다. 지금 입고 있는 옷이 될 수도 있고. 물론, 다른 것을 원할지도 모르고 얼마 안 가서 그걸 얻게 될지도 모른다. 대신 먼저 당신이 가진 것들에 감사해야 한다. - 조 바이탤리 박사

“다른 면에서는 모두 바르게 살아가는 수많은 사람들이 감사함을 느끼지 않아서 가난에 허덕인다.” -월러스 워틀스

당신에게 이미 있는 것들에 고마워하지 않으면 더 좋은 일이 일어날 수 없다. 왜일까? 고마워하지 않을 때 내뿜는 생각과 감정이 모두 부벙적이기 때문이다. 질투든, 원망이든,불만이든, ‘부족하다는’느낌이든, 이런 것은 당신이 원하는 것을 얻게 해주지 못한다. 이런 감정은 당신이 원하지 않는 것들만 더 많아지게 할 뿐이다. 이런 부정적 감정 때문에 좋은 것들이 당신에게 가지 못하고 있다. 새 차가 있었으면 하고 바라면서 지금 몰고 있는 차에 고마움을 느끼지 않으면, 그런 부정적인 마음이 지배적인 감정이 되어서 우주에 전송될 것이다.

지금 있는 것들에 감사하라. 고마운 모든 일에 대해 생각해 보면 놀랍게도 감사해야 할 일들이 끊임없이 꼬리를 물고 이어질 것이다. 시작은 당신이 해야 한다. 그러면 끌어당김의 법칙이 그 고마운 생각을 받아들여 그와 비슷한 것들을 당신에게 보내준다. ‘고마움’을 수신 주파수로 맞춰놓으면 모든 좋은 일이 당신 것이 된다.

“하루 한 번 감사하는 습관은 부가 당신에게 흘러갈 통로로 작용한다.”

누구나 이런 말을 하는 시기가 있는 것 같다. “일이 뜻대로 풀리지 않아.” “상황이 안좋아.” 예전에 우리 가족에게 문제가 좀 있었다.

그 무렵 문득 웬 동멩이가 눈에 띄기에 주머니에 집어넣고서 손으로 만지작거리며 말했다. “이 돌멩이를 만질 때마다 고마워할 일을 생각해야겠어.” 그래서 매일 아침 일어나면 옷장에서 돌멩이를 꺼내들어 주머니에 집어넣고서 감사할 일들을 짚어보았다. 밤이면 주머니에서 돌멩이를 꺼내 옷장에 넣으면서 같은 일을 반복했다.

이렇게 하면서 나는 놀라운 일을 경험했다. 남아프리카 출신의 어떤 남자가, 내가 돌멩이을 떨어뜨리는 모습을 보고서 물었다. “그게 뭐에요?” 내가 설명해주자 그 남자는 그걸 ‘고마움 돌멩이’라고 불렀다. 2주후 남아프리카에서 그 남자가 보낸 이메일이 왔다. “우리 아들이 희귀병에 걸려 죽어가고 있습니다. 간염의 일종이라는군요. 고마움 돌멩이 세 개만 보내주시겠어요?” 돌멩이는 길가에서 주운 평범한 것이었기에, 나는 “물론이죠”라고 답장을 썼다. 아주 특별한 돌멩이를 보내주고 싶은 마음에 강가로 나가서 적당한 돌멩이를 주운 다음에 그 남자에게 보냈다.

네다섯 달 뒤에 그에게서 이메일이 왔다. “아들이 나아졌어요. 잘 지내고 있습니다.”그러면서 이렇게 말했다. “하지마 하나 아셔야 할게 있습니다. 제가 그 돌멩이에 ‘고마움 돌멩이’라고 이름을 붙여서 하나에 10달러를 받고 팔기 시작했는데, 지금 천 개가 넘게 팔려서 모두 자선기금으로 쓸 생각입니다. 정말 고맙습니다.”

이렇게 ‘감사하는 태도’는 매우 중요하다.-리 브라워(풍요 트레이너,교사)

위대한 과학자 알베르트 아인슈타인은 시간과 공간과 중력을 바라보는 시각에 일대 혁명을 일으켰다. 당신은 그렇게 가난한 환경에서 삶을 시작한 아인슈타인이 어떻게 그많은 일을 해냈을까, 하고 생각할지도 모른다. 아인슈타인은 ‘비밀’을 아주 잘 알았고 날마다 수백 번씩 “고맙습니다”라고 말했다고 한다. 자기보다 앞서 길을 걸어간 위대한 과학자들에게 그 공로에 고마움을 표했고, 그래서 더 많이 배우고 성취할 수 있게 된것이다. 결국에는 가장 위대한 과학자가 되었고.

감사하기를 가장 잘 활용하는 방법으로, 우리가 바라는 소원에 터보엔진을 달아주는 ‘창조과정’에 이를 포함시키면 아주 좋을 것이다. 밥 프록터도 ‘창조 과정’의 1단계 ‘구하라’에서 말했듯이, 원하는 일들을 기록해보라. “이러저러한 (이 부분은 당신이 적는다)일에 정말로 행복하고 고맙다”는 내용으로 모든 문장을 시작하라.

소원을 이미 이룬 것처럼 고마워하면, 우주에 강력한 신호를 전송하게 된다. 그 신호는 당신이 그것을 이미 얻었다는 의미를 전달한다. 매일 아침 잠자리에서 일어나기 전에 마치 하루가 이미 지나간 것처럼 앞질러서 감사함을 느끼는 습관을 들여라.

‘비밀’을 발견하고서 그것을 세상과 나누고 싶다는 비전을 구체적으로 생각한 순간부터 나는 영화 「시크시」이 세상에 기쁨이 될 거라고 생각하며 날마다 고마워했다. ‘비밀'을 어떻게 영화로 담을지에 관해서는 아무런 아이디어도 없었지만, 어떻게든 해낼 거라고 믿었다. 나는 집중하면서 원하는 결과를 계속 떠올렸다. 감사함을 가슴 깊이 느꼈다. 이것이 내몸에 배자, 문이 열리면서 마법 같은 일들이 삶 속으로 흘러들어왔다. 멋진 「시크릿」촬영팀과 나는 지금도 가슴에서 솟아나는 감사함을 느끼고 있다. 우리는 순간순간 서로에게 고마움을 표현하는 팀이 되었고, 이것이 우리 삶의 방식이 되었다.