약초 명상

이미지 명상법입니다.

눈을 감으시고 편안한 자세로

언제 어디서나 가능한 명상법입니다.

 

집 앞에는 맑은 계곡물이 천천히 흐르고 

집 뒤 산에는 아름드리 노송들이 가지를

축 늘어진 채 하얀 집을 둘러싸고 있다.

 

이곳에는 세상에서 가장 좋은 약초가

100가지가 심어져있다하여 '백약원'이라한다.

 

약초가 심어져 있는 하얀 집 앞의 정원에서

아름다운 약초 꽃들을 눈으로 보고,

코로 여러 가지 서로 다른 약초의 냄새를 맡고,

 

주변의 아름드리 노송의 나뭇가지가

바람결에 흔들리는 소리를 들으며,

바람이 머릿결을 흩날리는 감촉과

벌 나비가 잉잉거리는 소리를 듣는다.

 

그리고 그 옆에 하얀색의 침대가 있어

편안하게 드러눕는다.

 

약냄새와 약기운을 전신의 세포의 구멍으로

빨아들이면서 몸속으로 천천히 들어와

약의 효과를 전신으로 보낸다.

 

내 몸속의 병기운들이

머리에서부터 발끝으로 모두 흘러나간다.