맘 편하게 그저 집중하자.

그저 마음을 모두 놓아버리고,

오직 마음을 이마 가운데에

별다른 생각없이 집중하되,

 

온몸에서는 힘을 다 빼고

오직 정신의 냉정한 힘과 

모든 정신을 지혜안에 집중할 것 

 

용맹정진을 통하여 말하지 말고

생각은 한가지에만 집중하고

행동은 아주 천천히 하며

동중지, 몽중지, 정중지공부를 할 것

 

단 1주일동안 축구공을 안떨어뜨리고

차는 것과 같이 리프팅 연습을 하여

성공하듯 하려면

 

이 일의 중요성을 크게 인식하여야 하며

계속적인 훈련을 강화하고

상상훈련을 계속하며

마음을 쉬어 법계에 두도록 해야 한다. 

 

영안이 열린 스승이 옆에 있어

계속 진행상황을 점검하여 말해준다면,

더욱 더 좋은 성과를 가질 것이다.