명상가의 세가지선물

세 가지 선물 중 첫째로, 자신의 삶에서

중요한 것이 무엇인지 떠올려볼 것을 권했다. 

"이것이 저것보다 더 중요하다고는 얘기할 수 없어요.

하지만 어떤 목적을 이루기 위한 과정 자체가

큰 스트레스라면 다시 생각해봐야 합니다.

스포츠맨이 최고의 기록을 성취하거나, 예술가가

최상의 작품을 만들어내는 데는 고요한 마음이

그 바탕이에요." 

그는 "비즈니스도 마찬가지다"라며 "삶은 끊임없는

난관의 연속이지만, 건강한 마음을 지킬 수 있다면 

가장 현명한 대응과 결과를 이끌어낼 수 있는 것이다"

라고 말했다.

둘째 선물로는 마음과 마음을 잇는 법에 대해 조언했다.

부모에게 반항하고 섭식장애까지 보이는 소녀가 그 예다.

 

사실 처방은 간단하다. 부모의 입장이 아닌 아이의

마음으로 문제를 보는 것이 해결의 시작이다.

"소녀는 엄마와 할머니가 심하게 다투는 것을 자주 목격했어요.

할머니는 '네 엄마가 나한테 어떻게 하는지 보라'며

소녀 앞에서 울곤했죠. 

소녀는 무엇을 어떻게 해야할지 몰랐고,

마음이 매우 아팠습니다. " 

그는 "소녀의 반항적인 행동은 증상일 일 뿐

진짜 문제는 소녀의 아픈마음"이라며

"소녀의 행동을 고치려고 할 것이 아니라

아파하는 그 마음을 바꿔줘야 한다"고 말했다. 

이렇듯 부모의 마음이 소녀의 아픔에 이르는 것.

이것이 내적 연결성이다. 

아난다기리지 수석 강사는 "하버드대의 한 연구에

의하면 사람이 진정으로 행복하다고 느끼는 순간은 

바로 누군가와 마음이 연결됐따고 느낄 때였다."며

 "이는 곧 두뇌에 영양분을 주는 것과 같아서 이게

곧 약이 된다."고 말했다. 

이러한 내적 연결성을 바탕으로 한 명상을 지속하는 것이

 항우울제를 먹는 것만큼 옥시토신 호르몬을 향상

시키는데 효과적이라고 설명했다.

그는 마지막 선물로 '지성이 깨어났을 때 실제 삶에

얼마나 변화를 일으킬 수 있는가' 에 대한 물음을 던졌다. 

파타고니아의 경영이 어려웠던 시기, 케이시 쉬한은

손쉽게 정리해고 카드를 꺼내들기 전에 한 발 물러나

자신의 내면부터 깊이 들여다봤다. 

명상을 통해 무능한 CEO의 두려움에서 벗어났을 때야

비로소 직원들과 허심탄회하게 얘기할 수 있는 마음가짐이 됐다. 

그는 구조조정을 하지 않기 위하여 회사 전체사람들에게

비용 절감을 호소했고, 직원들은 쇼룸의 불필요한 조명등부터

하나하나 절약하는데 동참했다. 

이듬해 파타고니아의 재킷은 주문량이 폭주했고, 이를 통해

급성장의 계기를 마련했다. 

만약 직원들을 해고했다면 감당할 수 없는 물량이었다. 

수많은 사람들의 삶에 영향을 끼치는 리더일수록 '종이 한 장' 

마음의 지혜가 엄청나게 다른 결과를 가져올 수 있다는 것이다.

그는 아름다운 마음을 길러내는 것은 새로운 운명을 여는 행로와 같다"

고 말했다.

[출처] MONEY (한경 머니) 4월호 : 인도 명상가의 세 가지 선물|작성자 JAI 명상 요가