또 다른 학설, 명상의 효과는?

러시아 연구진이 발표한 운동선수들의

놀라운 상상훈련효과를 살펴보게 되면,

1. 100% 훈련에만 전념한 그룹

2. 75% 훈련에 25%는 성취한 것에

대한 상상훈련을 한 그룹

3. 50% 대 50%로 훈련과 상상훈련을

병행한 그룹

4. 25%훈련에 75% 상상훈련을 한

그룹의 훈련 효과는 아주 놀랍다.

우리의 생각했던 사항을 뛰어 넘어

100% 훈련만 했던 그룹만이 아닌,

25% 훈련에 75% 상상훈련을 한

그룹이 가장 훈련효과가 높았고,

그 다음이 50%훈련 : 50%상상훈련을 한 그룹이었고,

다음이 75%훈련 : 25%상상상훈련을 한 그룹이었으며,

가장 효과가 낮았던 그룹이 바로

훈련만 100%한 그룹이었다.

즉 무조건 오직 훈련만 했던

그룹이라는 것이다. 

명상도 비슷하지는 않을까?