온 마음을 다하여 기뻐하며 명상한다.

명상도 온 몸으로 열정적으로 하는 것이 어떨까?

온 마음과 몸의 힘을 다하여 이마 가운데에 있는

신성한 존재를 기억하고 그를 불러내어 크나큰

기쁨과 함께 평화롭게 공조한다는 것, 그것이

바로 제대로 된 명상인 것이다.

 

때로는 신을 향한 놀라운 헌신을 위하여 노래를

지어 부르면서 박수를 치면서 몸까지 흔들면서

기도하고 아주 크게 기뻐하며 명상을 하는 것이다.

 

요즘은 시대가 뱐하여 명상의 효과는 대단하다는

것을 동양이 아닌 서양 사람들이 더 열정적으로

과학적으로 연구하여 놀라운 결과들을 더 많이 안다.

 

명상과 기도의 효과는 임상적으로 과학적인 연구로도

확인된 것이고, 열정적인 명상과 기도생활은 건강은

물론이고 삶에도 지대한 변화를 가져온다는 것은

사실이다.