환희지의 경지로 가라!

가장 큰 환희심을 지금 당장 마음속에 가득 채워라!

그러면 당장에 그 참 기쁨으로 초월을 맛보게 된다.

기쁨은 지금 당장 이자리에서 웃으면 바로 얻어진다.

중병이 걸린 사람들 중 잘 웃는 웃음치료를 하게 되면

크나큰 효과를 보는 경우가 많다고 하는데 수행은

더욱 더 그러한 초절정의 웃음의 상태가 필요한 법이다.

사실 모든 사람들은 중병에 걸린 것과 같은 의식상태로

사는 것과 그 괴로워 하는 것이나 부정적 의식이 비슷하다.

과학적으로도 많이 웃으면 건강해지고 질병이 치유된다고

하는 다양한 실험의 결과는 병원이나 중병환자에게 많다.

중병에 걸린 환자들도 웃고 나면 고통이 줄고 마음이 편하고

분별하는 의식을 넘어선다고 실험결과를 밝히고 있다.

 

만면에 가득한 웃음을 지어 보시고 마음 속 구석구석까지

아주 환하고 즐겁고 기쁨이 가득한 웃음을 채워 넣는다.

 

그대가 만약 수십년 동안 명상수행에 꾸준히 정진한 사람이라면,

한번도 초월을 경험하거나 환희지에 들어가 본 경험이 없는

사람이라면, 더욱 더 실험해 보기가 아주 쉽다고 필자는 생각한다. 

 

누구라도 실컷 웃고 나면 마음이 평온해져서 단 5분안에

기쁨으로 가득하여 들어가게 되는 초선정에 들 수가 있다.

중니카야 마하삿자카경

그 끼쁨의 평온함으로 그대로 들여다 보고 살펴 보아라! 

제1선정에서는 잡념은 남았지만 기쁨으로 초월을 맛보게 된다.

 

제2선정에서는 잡념이 끊어진 경지인 삼매로부터 생기는

기쁨을 관찰하는 것이다.

 

제3선정에서는 이제까지 체험한 기쁨을 다 초월한 기쁨을 얻었다.

 

제4선정에서는 그 기쁨마저 사라지자 순수하고 밝고 투명한

평온에 이르게 되었다.

(중니카야 마하삿자카경)