지금 이 순간을 살아라!를 명상하라!

'명상의 정신'이라는 것이 과연 무엇이겠는가?

지금, 이순간, 오늘을 즐기고 현재에 사는 것이다.

행복이든, 고통이든, 현존하는 분명한 실재는

오직 지금, 현재 이 순간 뿐인 것이다.

과거에 연연해 할 필요없으니, 과거는 이미

지나갔고, 과거는 유감스럽게도 돌이킬 수 없다.

그리고, 미래는 아직 오지도 않은 것이니,

전혀 미리 걱정할 필요도 없는 것이다.

하지만, 이 사실을 분명하게 체험으로 깨달은

극소수의 사람들만이 지금, 이 순간, 현재에

온 마음을 쏟고, 순간에서 행복을 느끼는 것이다.

그렇지 못한 많은 사람들은 그래서 모두들 그토록

괴롭다고 느끼고 고통스러운 삶을 사는 것이다.