감사하는 마음 훈련하는 방법

감사하는 마음의 법칙을 먼저 이해하라!

1. 습관화의 법칙

행복도 습관이고, 긍정적인 마음도 습관이며,

불행도 불평도 습관일 뿐이다.

그러니 감사하는 습관을 붙이라!

2. 전심전력의 법칙

이왕 감사하려는 생각이라면 풀파워도 할 것이다.

모든 생각과 마음과 몸을 쥐어 짜서

혼신의 힘을 다하여 감사하라는 것이다.

3. 트래이닝의 법칙

감사도 근육훈련처럼 자주 많이 해야만 발전한다는 것,

4. 지속성의 법칙

행복호르몬인 엔돌핀은 분비되지 5분이면

곧 사라지게 되고, 반대의 마음이라고 할 수 있는 

분노할때나 걱정할 때 나오는 전쟁호르몬인

노르아드레날린은 분비되고 15분은 있어야 사라진다.

그러니 왜 항상 기뻐해야 하는지를 알 것이다.