명상하라! 시간이 별로 없다!

일어나라. 일어나 정진하라
그리고 바르게 앉아 명상하라.

잠만 잔다면, 짧은 인생,

언제 다시 그대에게 깨달음의

기회가 올 수 있겠는가?

 

독화살에 맞아 언제 죽을지도

모르는 황급한 사람이 잠에

빠져 들다니 한심한 일이로다.

일어나라. 그리고 찬물에 세수하고
자세를 바르게 하고 앉아 명상하라.

세상의 모든 것들을 다 버리고

오직 가장 중요한 것만 생각하며

정진하라.

세상의 마왕은 그대가 게을러서

자신을 이기지 못함을 잘 안다.
스스로를 바보로 만들지 말라.

세상의 모든 집착을 다 버리고
얼마 되지 않는 시간을 헛되이

보내지 말라.

세월을 한심하게 버리는 사람은

지옥에 떨어지는 슬픔을 만날 것이다.