신감운동 활기충전법

1. 운동을 많이 하도록 한다.

휴게소에 들렸다면 차를 멀리 세우고

걸어서 화장실을 가라,

전화도 걸으면서 하고

계단을 걸어 올라가라,

2. 햇빛을 많이 쏘이도록 밖에서 활동하고 많이 걸어라!

동트는 테양을 바라보고 기를 충전하라!

3. 친구나 지인들에게 연락을 하여 유대를 맺으라!

사랑과 감사 등 좋은 감정을 일으켜 세우라!

4. 어려운 일들은 한꺼번에 해치우라!

집안 청소, 세무관계, 물건사기, 친과 진료 등

다 해치우면 행복해 질 것이다.

5. 흥미있는 새로운 정보를 것을 배우고 기뻐하라!