환희심 경지 찾아 가기

기쁨, 환희심의 경지 찾아가기

1. 온 몸으로 미소 짓기

지금 당장 입가에 세상에서

가장 행복한 표정으로 미소를

편안하게 지어보세요.

 

그대의 미소 짓고 있는 얼굴을

온몸에 투영하여 온몸이 함께

얼굴과 똑같은 표정으로 웃고 있다고

생각하시고 온몸에 가득 차도록

미소를 지어 보세요.

 

다시 한 번 더 전신이 우주에서도

가장 행복한 얼굴처럼

웃고 있다고 상상해보세요.

 

2. 과거의 기분 좋은 일 생각해 보기

어릴 때 가장 기분 좋았던 일

3가지를 생각해 보며 기쁨 속에 빠진다.

 

3. 사소한 일에 최대의 감사한 마음 일으켜 보기

숨을 쉬고 살아 있는 기적,

몸속의 내장기관들이 자동실행되어 살게 해주는 것,

음식을 위해 노력을 준 사람들에게 감사,

 

4. 내 마음속에 있는 신성에게 감사하기

내 현재의식, 잠재의식, 신성에게 골고루 감사하기