행복해 지는 비결

아주 친한 친구들이나, 가족들이 함께 있을 때,

어떤 이유로든 즐겁고 신이 나면, 날이 새도록

재미있게 잡담을 나눌 수 있고, 불과 한 두시간

밖에 잠을 자지 않아도 힘이 철철 넘쳐 흘렀다.

그러나 아무리 잠을 많이 자더라도 슬프거나,

극심한 죄책감을 느끼거나, 억울한 일을 당하게

되면, 이유없이 아주 피곤하게 느껴지게 된다.

명상수행자들의 생활은 마음에 집착하는

바가 적어 만족스럽고 활기차며 편안하다.

그들은 전혀 꾸밈이 없으며, 어떤 제약이나

법적인 구속을 느끼지도 않게 되는 법이다.

그러므로 잠을 많이 자지 않아도 여전히

편안하고 언제나 힘이 넘치고 행복하다.

내가 가족을 진정으로 사랑한다면, 그들도

그대를 사랑하게 되는 것은 너무나 당연하다.

그러면 이 사랑 때문에 활기차고 행복하게 된다.

그래서 외부 사람들을 포용하고 사랑하기가

한결 수월해 지는 법이니, 한 번 시도해 보라는 것,

이것이 행복해지는 길이다.